孕婦在懷孕期間需要補充足夠的營養，肚子裏的寶寶才能健康成長。世間萬物都遵循着五行的變化規律，不同季節適宜食用的食物也各不相同。在春天，孕婦可以多吃紫菜，紫菜具有補腎養心、化痰軟堅的功效，更是富含多種營養成分，適合孕婦食用。蜂蜜含有大腦神經元所需要的能量，孕婦在睡前或午後喝一杯蜂蜜水，既能補充營養也能改善睡眠，防止便祕。富含維生素C的水果，如檸檬、橘子等能幫助孕婦增加鐵的吸收率。
除了吃新鮮的水果蔬菜，春天孕婦也要多吃葷菜，補充能量。動物的肝臟可以幫助孕婦補充鐵等營養成分，可以防止孕婦出現缺鐵性貧血。魚肉中含有足夠的DHA，有助於胎兒大腦的發育，多吃魚肉對孕婦和寶寶都有好處。
