有便祕的孕婦可以吃一些較粗糙的穀物，如糙米，小麥和玉米，以及各種蔬菜，如豆芽，韭菜，油菜，韭菜，芹菜，薺菜，蘑菇等。下面來介紹孕婦便祕粥療法。
1、核桃粥：核桃仁4克，大米100克。將山核桃堅果搗碎與米粥，適合便祕孕婦。
2、芝麻粥：芝麻，米飯適量，兩者煮成粥。孕婦患有便祕時體弱，頭暈和耳鳴。
3、柏子粥：柏子仁15克，清潔去雜雜物，搗爛，再加100克米粥，與蜂蜜混合服食，用於心悸患者，或者失眠、便祕孕婦食用。
4、脆皮粥：黃油30克，蜂蜜50克，大米100克。用沸水和黃油將米煮成黃油，煮濃稠的粥。用於便祕孕婦陰虛損害。
5、無花果粥：無花果煮粥，加入適量的蜂蜜和糖。痔瘡便祕患者吃無花果粥。
6、菠菜粥：鮮菠菜100克，大米100克。將菠菜洗淨並放入沸水中煮沸半小時，然後取出並等待米飯煮熟。再將菠菜放入其中並將其充分混合，每天煮兩次，連續幾天。
