腹式呼吸其實是瑜伽課程中的專業術語，主要人體靠腹部呼吸是有利於修身養性的，可以將空氣中的養分更好的輸送到全身各處，可以將身體中的廢氣排出的更多。但是有一些特殊人羣，比如：孕婦如果也想練習一些瑜伽。那麼孕婦可以腹式呼吸嗎？
孕婦媽媽們是可以做腹式呼吸的，在懷孕期間的女性會比平時消耗氧氣的量明顯增加。如果在懷孕期間寶媽們做腹式呼吸不僅可以有塑形的功效，還可以及時給寶寶輸送新鮮的空氣，緩解一天的勞累和神經的緊張。孕婦媽媽做瑜伽能帶來什麼好處？
1、改善睡眠質量：懷孕期間的女性身體都會發生各種變化，前期的時候出現的孕吐現象會讓寶媽們很難入睡，可是後期了孕吐情況消失了，但是肚子一天天大起來受到的壓力也是很難讓孕婦進入到睡眠狀態。每天適當的瑜伽可以改善孕婦的睡眠質量哦！
2、緩解水腫：後期的時候準媽媽們都會因爲靜脈壓迫導致水腫的現象，而瑜伽體位練習可以很好的促進血液循環，消除水腫。
3、穩定情緒：懷孕的女性一般脾氣也會變的比較大，而可以精心的瑜伽可以舒緩心情。
