小腿抽筋的問題是很多孕婦都有的問題，一般都是缺鈣引起的，去醫院看醫生的話，醫生會建議吃鈣片，當然這不是唯一的補鈣方法，還有一種方法就是曬太陽，而家裏老人說孕婦不能曬太陽，對孩子不好，那麼孕期可以曬太陽嗎?
孕期是可以曬太陽的，懷孕的時候應該要適當曬曬太陽，對孕婦吸收鈣是有很大好處的，而且曬太陽也有殺菌作用，可以去除身上的細菌，還能帶來好心情。
孕期曬太陽注意事項
1、選擇最佳曬太陽的時間，一般是上午的9-10 點或者下午的4-5 點，千萬不能中午曬太陽，中午紫外線太強了，長時間的日曬會傷害皮膚的。
2、注意防曬，孕婦曬太陽的時候可以適當的用些孕婦專用的防曬霜，這樣是比較安全的，而含有化學物質的防曬霜一定不能用，因爲裏面有很多有毒物質，包括鉛、鉻等元素。
3、曬太陽不要隔着玻璃。有些孕婦習慣在室內隔着玻璃曬太陽，這樣做是沒有任何效果的，因爲紫外線被隔離了，進不到房間。
孕婦朋友們要注意了，雖然可以曬太陽，但是曬太陽時間也不宜過長，一般十幾分鐘左右就行了。
