人們睡覺的姿勢不僅關係到睡眠質量，而且還會影響到身體健康。女性在懷孕以後，就必須要注意自己的睡姿了，如果睡姿不良的話，不僅對自己的健康不利，還很容易傷害到胎寶寶。那麼，懷孕了睡覺怎麼睡好呢？
1、在懷孕的早期，孕婦可以怎麼舒服怎麼睡。不過趴着睡覺，以及摟着東西睡覺的習慣需要改掉。
2、到了懷孕的中期，孕婦就需要注意睡姿了，以免外力直接作用到腹部。要是孕婦有羊水較多、雙胎妊娠的情況，就需要用側臥位睡覺，這可以讓孕婦舒服些，而別的睡姿很容易產生壓迫。要是孕婦覺得下肢沉重，也可以用仰臥的姿勢睡覺，這時候還可以用枕頭把下肢墊高，便可以緩解不適感覺。
3、在女性懷孕的晚期，肚子已經很大了，這時睡姿的選擇就特別重要了，睡覺的姿勢甚至會關係到胎兒的安危。這時候用左側臥的姿勢睡覺比較好，這可以避免子宮對腹部主動脈的壓迫，保證血液的循環，可以提升對胎兒的供血量。此外，左側臥睡姿還能夠讓子宮的血流量保持平穩，進而保證對胎盤血液的供給。
