寶寶在出生之後，家長對於寶寶的餵養情況非常的關注，而在餵養期間也要注意鈣物質的補充，才能夠不會影響到正常的生長髮育，而不同的年齡段寶寶在補鈣的方式也不同。那麼1個月的寶寶吃什麼鈣？
最適合1個月寶寶吃的鈣元素就是母乳，其次就是配方奶粉和牛奶，在寶寶1個月左右的時候，最容易出現生理性的缺鈣問題，這時身體中的鈣含量比較低，必須要通過母乳中的鈣元素進行吸收，才能夠使身體中鈣元素更加充足。
一個月的寶寶除了要通過母乳來吸收鈣元素之外，在喝母乳補鈣的期間也要多曬太陽，只有多曬太陽才能夠讓一個月寶寶身體中的鈣元素得到更好的利用。
1個月寶寶補鈣元素通過母乳，所以寶媽就必須要讓母乳中含有更多的鈣元素，首先寶媽的飲食一定要注意，多吃一些含鈣元素多的食物，可以在坐月子的時候多吃一些黑豆粥，黑豆中的鈣含量非常豐富，而且比牛奶中的鈣含量高出了12倍，在吃了這種食物之後，可以讓鈣含量進入到母乳當中，寶寶喝了母乳，自然有更多的鈣含量進行補充。
