大家的身體中都需要鈣元素，這是非常重要的物質。要是身體中缺鈣的話，對於健康是很不利的。嬰幼兒的身體成長速度很快，屬於最容易缺鈣的人羣，這就會影響寶寶的正常發育。那麼，16個月寶寶吃什麼鈣好呢？
16個月的寶寶想要補鈣，可以吃魚肝油和鈣粉，這就有出色的補鈣作用。家長們要注意，給孩子補鈣不能夠盲目，應該到醫院檢查後，確定了孩子真的缺鈣，纔可以給寶寶補鈣。因爲補充鈣元素過量，也是會損害寶寶健康的。
家長們在購買鈣製品的時候，要多聽取醫生的建議。現在鈣製品種類繁多，而且各有特點，比如葡萄糖酸鈣的含鈣量就比較低，適合輕微缺鈣的寶寶。而有的鈣製品裏面含重金屬較多，例如海洋牡蠣殼鈣產品。應該給孩子進行檢查後，再根據寶寶的特點，來選擇合適的鈣產品。
16個月的寶寶已經可以吃很多食材了，家長們在平時要多準備一些鈣含量高的食物。通過食物來補鈣，是最爲安全的方法了。可以讓孩子多吃些奶製品，這就有很好的補鈣作用。另外，還應該多帶孩子曬太陽，這可以提升鈣的吸收率。
