通常孕媽媽在懷孕期間會比較注重在家靜養，來達到養胎的目的。同時還會做一些運動，以此來讓胎寶寶發育得更好，而孕媽媽在孕期的不同階段，所需要進行的運動幅度也都不一樣。那麼，懷孕五個月做什麼運動？
懷孕五個月的孕婦可以進行打太極拳，散步等有氧運動，每天保持15分鐘左右的運動時間，對孕媽媽和胎兒都是有好處的。孕婦的運動時間，最好選擇在空氣比較清新的早晨進行，散步走的時間不宜過長，動作幅度也不宜過快。這期間孕婦不適合做跑步，跳躍或是球類運動等動作幅度過於激烈，或是震動性過大的運動。
孕婦也可以做些動作略微柔和的瑜伽運動，瑜伽運動可以增加孕婦身體的柔韌性和骨盆拉伸性，這對孕婦後期的生產都是有幫助的。還可以做一些簡單的伸展動作，這樣可以使孕婦身體保持靈活輕鬆，還能預防肌肉拉傷。
另外，孕婦孕期選擇進行遊泳鍛鍊也是不錯的選擇，孕婦在游泳的過程中，有助於孕婦呼吸的調整，還有助於肌肉用力。孕期適當的游泳訓練，可以縮短產婦在分娩過程的時間，降低產婦發生難產的機率。不過孕婦游泳時間不宜過長，在水中也不能待太長時間。
