懷孕以後孕婦的壓力會變得比較大，身子會越來越笨重，而且還擔心胎兒會有危險，所以容易緊張。睡眠對一個人來說是非常重要的，懷孕以後身體發生了變化，所以睡眠也會被影響。那麼孕婦每天晚上就睡23個小時正常嗎？
孕婦睡兩三個小時是不正常的，會給情緒造成影響，孕婦睡不好會變得比較消極，而且自身的抵抗力也會變差，孕婦如果睡不好，那麼白天的時候可能精神狀態不佳，容易疲憊，做事情的時候犯困，容易發生危險。孕婦睡得比較少，那麼對胎兒也不利。
如果孕婦睡得不好，那麼是需要將睡姿調整好的，在孕早期的時候，以姿勢舒適爲主，而孕中期和孕晚期的時候，則以左側臥姿勢爲主。孕婦可以使用孕婦枕，睡着是比較舒服的。孕婦在睡覺之前可以喝一杯牛奶，對睡眠也有很大的幫助。
孕期孕婦是容易孕吐的，所以睡眠不佳，建議調整好食慾，可以吃一些清淡可口的食物。孕婦晚上不要喝太多的水，因爲孕婦本身容易尿頻，喝水太多排尿次數也會增加，這樣就會影響到孕婦休息。
