懷孕前期可以吃什麼

懷孕前三個月可以說是整個孕期當中最爲重要的了，因爲這個時候孕囊和子宮的銜接還不是特別密切，所以如果飲食不當或者是受到了刺激，很容易造成流產的危險，孕婦在懷孕前期一定要注意飲食，那麼懷孕前期可以吃什麼？

懷孕前期的時候需要的營養比較多，所以可以吃的東西相對也比較多一些，懷孕前期的孕婦可以多吃一些富含蛋白質的食品，比如瘦肉和雞肉以及魚類和肉類都是比較好的補充營養的食物，此外還可以多吃一些含有纖維量比較高的穀類以及玉米，對於胎兒的發育和產婦的胃口都是有不錯的幫助的。

懷孕前期除了不可以吃一些太過寒涼或者是辛辣刺激的食品以外，其他食物大部分都是可以吃的，但一定要注意適量攝取，雖說在懷孕前期也需要脂肪和熱量的補充，但如果吃多了肥肉或者是甜點的話，不但會導致身體變胖，還可能給胎兒造成一定的危險，平時多吃一些瘦肉和蛋黃以及青菜水果就可以了。

懷孕前期非常容易出現孕吐和反胃的狀況，很多孕婦都容易不想吃東西，這是可以多吃一些清淡的食品，但最好不要吃山楂，因爲山楂活血容易對胎兒造成不良影響，同時在懷孕前期也可以吃一些堅果類的零食，這些食物對於寶寶的成長髮育也是有一定的幫助的，但最好不要吃路邊攤。