對於孕婦來說，生活上有很多小細節需要注意，爲了自己的身體健康更是爲了肚子裏寶寶的生長髮育。不僅除了要在飲食、運動、心情等方面需要注意，孕婦的睡姿也是十分講究的。那麼，今天就來聊聊懷孕時怎樣睡覺姿勢比較好呢？
如果孕媽媽是懷孕初期的話，其實怎樣的睡姿對孕媽媽和寶寶的影響都不大，採取自由睡姿即可。但是當懷孕週期到了中期的時候，隨着胎兒一天天增大，媽媽會出現子宮右旋的情況，所以說建議媽媽在懷孕中期開始採取左側臥的姿勢睡覺，一定不要趴着睡覺。
左側臥的睡覺姿勢能夠保證不壓迫到子宮，可以保持子宮血液的順暢流通，避免造成擠壓到寶寶或造成寶寶缺氧，引起早產，並且還能改善子宮右旋的情況。一定要避免趴着睡覺，因爲這時子宮已經很大了，不僅孕媽媽會不舒服，還有可能會壓迫到子宮造成寶寶缺氧。
最後，建議孕媽媽不僅要注意睡覺的姿勢，還要注意睡眠的時間。一定要養成良好的作息時間，不要熬夜，要保持充足的睡眠時間，避免操勞過度。平時除了睡眠方面要注意以外，還要注意飲食要清淡，多吃蛋白質、維時長、時生素、鈣的食物，少吃辛辣、刺激、生冷食物。保持心情愉悅。
