日常要注意孕婦的飲食，因爲孕婦有很多東西是不可以吃的，一旦誤食某些食物，會影響到寶寶的健康生長，甚至還會影響到寶寶的生命，有的人說孕婦不能吃烏雞蛋。那麼，這是真的嗎？孕婦能不能吃烏雞蛋？
孕婦能吃烏雞蛋，而且每天都可以吃一個，對於人體有很好的滋補效果，並且也能起到促進胎兒健康生長髮育的作用。因此，孕婦在吃烏雞蛋時沒必要過分糾結。
烏雞蛋是保健佳品，女性吃了之後可以使皮膚更柔滑細膩，富有彈性，還能起到美白的作用，並且對於產後體質恢復有所幫助。由於烏雞蛋中含有豐富的亞油酸，亞麻酸、n-3脂肪酸等不飽和脂肪酸，所以兒童吃了之後還能增強智力，也能保護眼睛的功能。n-3脂肪酸也就是俗稱的DHA，還能促進兒童腦神經系統的發育，是腦發育的重要物質。
並且，烏雞蛋內膽固醇的含量非常少，其含量是普通雞蛋的1/5，除此之外，烏雞蛋含有豐富的碘，錳，鐵，鈣，鋅等微量元素以及維生素e，通常來說，吃了之後可以有助於機體免疫力的提高，使得有害物質侵入人體。
