很多媽咪分娩後經常會出虛汗。睡一覺醒來，發現整件睡衣都是溼答答的，身上黏糊糊的，好不舒服，一問才知道，這是產後出虛汗的症狀。究竟是什麼原因導致的？有什麼辦法可以緩解或解決嗎？今天，媽網就帶各位準媽媽提前瞭解一下這方面知識。
新媽媽出虛汗的原因
1、身體原因
新媽媽若是存在體虛或者陰虛情況的話，是極容易引起產後虛汗的。這類新媽晚上容易出汗，出汗後容易出現乏力、頭暈、身上發熱、口乾舌燥以及感冒等症狀。
2、分娩因素
懷孕後準媽身體血容量增加，造成大量水分堆積在體內。而這些多餘的水分需要排掉，就會通過腎臟和皮膚排出體外。尿液增多，汗液的增多，會使得汗腺分泌活躍，所以新媽出汗自然就增多了。
新媽媽出虛汗問題該如何解決呢？
1、多補充水分
虛汗增多時，水分都會被帶走。你需要及時補充水分，以免造成體內脫水和電解質紊亂。千萬不要因爲出汗就減少湯水的攝入，否則會影響到哺乳，甚至影響到乳腺的健康。
2、適當增加運動
四肢肌肉的運動，有助於你增強脾胃功能和改善循環。氣虛的新媽媽雖然運動之後出汗增多，但也不應該因此而放棄運動，只要注意出汗後及時擦乾汗液，換上乾爽的衣物，避免直接吹風，即可阻止外邪的侵襲。
3、調整作息時間
自己帶寶貝的媽媽，要調整好作息時間。儘量保持勞逸結合+起居有常+心情愉悅，與寶貝同步，不要把自己搞得太累。規律的生活可使植物神經功能得到逐漸恢復，減輕異常出汗。同時，還要注意保持愉快的心情，這樣也助於好轉。
媽網溫馨提示：
異常排汗是一種外在表現的症狀，絕大多數新媽媽出虛汗都是由於產後虛損所致，但也不排除由其他內在疾病，如甲狀腺功能亢進、結核病、風溼病以及多種慢性消耗性疾病等。如果經過適當的調理，出虛汗的情況還是沒有改善，就需要就醫了，以免耽誤時機。
