很多女性在懷孕期間關注最多的就是飲食，畢竟飲食對於孕婦本身以及胎兒來說都是比較關鍵的。只有保證飲食均衡且營養豐富，才能確保胎兒能夠獲取生長髮育所需，才能更加健康，那麼懷孕每天吃什麼？
一、孕早期
早餐：牡蠣粥或麻將拌菠菜以及番茄炒蛋加上一杯牛奶。
加餐：冰糖燉雪梨或冰糖燉雪耳。
午餐：豆芽炒豬肝、米飯、鯽魚燉豆腐以及芹菜雞絲湯。
加餐：蘋果或是其他水果、開心果、松子等若干堅果食品。
晚餐：紫米粥或是素炒三鮮。
二、孕中期
早餐：一杯牛奶、黑米粥以及蒜蓉蒸茄子。
加餐：香蕉或橘子等水果。
午餐：清燉鯽魚、蝦皮燜豆腐、蛋花湯以及豆仁飯。
加餐：蘋果。
晚餐：二米粥（大米加小米）、牛肉燒竹筍。
加餐：酸奶一杯。
三、孕晚期
早餐：一杯牛奶、豬肝拌菠菜以及紫菜包飯。
加餐：香蕉、銀耳羹。
午餐：二米飯（大米加小米）、西芹炒雞柳、泥鰍燉豆腐。
加餐：奇異果或其他維生素含量高的水果、堅果若干，比如開心果、松子等。
晚餐：八寶粥、三鮮炒蘑菇、板栗燉白菜。
