沒有女人不愛美的，可以說女人愛美是一生的事業。而且每位女性都害怕容顏衰老，沒有以往的年輕，這是讓每位女性都無法接受的，所以要從年輕時做起。除了做好護膚，飲食方面要講究，吃得得當也可以減級衰老。那麼，女人每天吃什麼抗衰老？
女人每天吃什麼抗衰老
1、深海魚
每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分-蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。
蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。
2、蜂蜜
早餐選擇麪包加蜂蜜
對於女人來說，早餐選擇麪包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你好是用深顏色的蜂蜜，儘量不用淺顏色的。
據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞好的扞衛士，因爲它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。
蜂蜜是理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。
女人抗老該怎麼做纔好
1、管理好自己的表情
總是做着誇張的表情，會使得面部的肌膚牽拉幅度特別大。年輕的時候，無論怎麼做表情，面部肌膚都能恢復光滑。但是老了之後，面部肌膚因爲彈性下降被拉扯之後，就很難再恢復了。
2、面部每天都要清洗
女人每天都要往面部塗抹各種的化妝品，這些東西讓女人變美了，但是不及時清洗掉，就會導致肌膚的毛孔塞住。要知道肌膚毛孔是排毒通道，它要是被堵住了，就會導致毒素一直留在肌膚之中。肌膚經常被毒素給侵蝕的話，不老化纔怪。
女人每天吃什麼抗衰老？可以吃一些深海魚，蜂蜜。當然新鮮的蔬菜水果是必備，同時想要保持容顏，適當地運動是非常有必要的。現在許多女性因爲工作繁忙，或者是懶散，通常不會運動，這樣不利於身體健康，也容易衰老，所以建議每週做上三幾次有氧運動。
