女性懷孕之後，每天吃的食物都要精挑細選。孕期的飲食營養不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力，因此一定要科學的飲食。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。那麼，懷孕可以吃手抓蝦嗎？
首先，女性懷孕之後可以適當的吃一些蝦。蝦中含有較多的蛋白質及懷孕期間所需的各種微量元素，對胎兒的身體發育有好處。不過需要注意，在給孕婦做手抓蝦時要烹飪熟，避免有細菌或者是病菌進入到身體內，對孕婦的身體造成傷害。在懷孕期間一定要注意好自己的身體健康保養，避免因爲飲食不當而導致拉肚子或者是其他的狀況出現。
其次，女性懷孕之後，除了可以適當的吃些蝦、魚等海產品之外，孕早期還要多吃一些蘋果桃等中性水果。熱性的水果要少吃。像西瓜，柚子，橙子等寒性水果也要選擇性的吃。孕中期孕媽咪身體狀況很穩定，胎兒的激素也很平衡，因此孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期孕媽媽可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。
最後，女性懷孕之後，還要多吃穀類。穀類中含有豐富的碳水化合物，還有蛋白質，脂肪，礦物質等，以穀物爲主的膳食結構，既可以提供充足的能量，又可以避免攝入過多脂肪及脂肪含量較高的動物性食品，並且能夠預防相關疾病的發生。因此，孕媽媽在懷孕期間一定要做到粗細搭配，可以吃些粗糧，不僅有利於豐富營養結構，對預防妊娠便祕，妊娠糖尿病，孕期肥胖等皆有幫助。
