10個月的懷孕期間，由於生了寶寶，孕婦的血流量會增加，體溫會比懷孕前高，一般不會手腳冰涼，但由於體質、氣候、日照條件的不同，有些孕婦也會出現手腳冰涼的情況。那麼孕婦腰困肚疼手腳冷怎麼緩解？
避免後續皮膚皸裂
孕婦手腳冰涼，說明體內血液循環不好。這時候，除了要改變平日裏作息以及飲食，需要適當注意皸裂的皮膚。四肢血液循環因爲不太好，孕婦的皮膚會開裂，這個時候孕婦應當擦掉適量的嬰兒油、乳液等。
增加血液循環
孕婦在十月懷胎，這個懷孕期，由於胎兒不斷成長，孕婦的子宮容易壓迫骨盆內的靜脈，阻礙血液迴流，間接影響四肢的循環，導致手腳冰涼，所以我們的孕婦可以嘗試穿“彈力襪”。晚上睡覺或休息的時候，可以在腿上放一個小枕頭來擡高腿，讓老公幫我們按摩熱敷，促進血液循環。
做好手腳保暖工作
在日常生活中，我們經常聽到“暖腳暖全身”這句話。其實跟腳上的穴位和很多神經有很大關係。足部一旦暖和，可促進腳底血液循環，使全身暖和起來。所以，作爲孕婦，我們要注意腳部的保暖，比如可以穿純棉襪子。
