當孕婦到了六個月的孕期，已經到了孕中期的時候。這個時候的孕婦已經身子非常笨重了，由於胎兒的逐漸長大，孕婦會感覺到腰痠背痛，感覺到非常不舒適。那麼懷孕六個月的時候，腰痠應該如何緩解呢，小編今天就來給大家講講。
一、孕期6個月腰疼怎麼緩解
1.調整姿勢，放鬆背部肌肉，既然孕期腰部的疼痛與腰腹部承重增加導致腰背部肌肉疲勞有關， 所以準媽媽無論是站着、坐着還是睡覺時， 可以適當調整自己的姿勢，放鬆腰背部的肌肉，以緩解疼痛。
2.按摩緩解背部疼痛輕柔地按摩對緩解背部疼痛有幫助，但要避免點穴按摩，儘量不要用精油。很多準媽媽希望通過按摩緩解背部疼痛，輕柔地按摩，可以幫助媽媽放鬆背部的肌肉，的確對緩解腰背部疼痛有幫助。但要避免那種點按穴位的按摩，因爲目前在中國從事按摩職業的人對中醫專業的知識瞭解不夠深入，如果按壓一些不應按壓的穴位比如涌泉穴、三陰交等就容易引發流產。
二、爲什麼孕媽媽常常會腰痠背痛
1. 由於胎兒的位置位於腰椎之前，隨着懷孕週數增加，媽媽的上半身會逐漸成爲反弓形才能保持平衡(即孕婦呈現的典型的向後仰姿勢)。此時腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撐力減弱，孕婦的下背肌肉會處於過度緊繃的狀態;同時由於血液集中供給胎兒，背肌的缺氧情形更加嚴重，此時下背痠痛自是在所難免。
2. 懷孕期間卵巢會分泌一種叫做鬆弛素的物質，進而減少關節中的膠原蛋白的緊度，使關節鬆弛及韌帶變鬆，支撐身體的力量變弱。尤其到了懷孕末期，骶髂關節和恥骨間纖維軟骨及其韌帶變得鬆弛，便會引起下背或骨盆疼痛。
以上就是小編爲大家詳細介紹的關於懷孕六個月的時候腰痠背痛應該如何緩解，以及爲什麼會出現腰痠背痛的原因。如果朋友們到了六個月的孕期了，出現這種狀況可以根據小編講的來看下原因，如果比較嚴重，最好還說去醫院檢查一下。
