女性朋友們在懷孕後，就必須要多休息，應該減少活動量和工作量。睡眠對孕婦非常的重要，在孕期睡眠不佳的時候，不但會影響到精神狀態，還會損害孕婦健康，甚至讓胎兒出現異常。那麼，懷孕31周是不是需側臥呢？
女性懷孕31周的時候，是需要側臥的。一般在懷孕的早期，孕婦身體變化不大，腹部並沒有隆起，所以可以採取任何的睡姿。但是在懷孕的中期和晚期，孕婦們的肚子會逐漸變大，這時候便要採取側臥睡姿了。
人的心臟一般是在左邊，因此在睡覺的時候最好是右側臥，這就能夠減少對心臟的壓迫。不過對於孕婦來說正好相反，孕期女性應該採取左側臥睡姿，這能有效減輕子宮的右旋轉，還有緩解子宮供血不足的作用，這對胎兒發育以及孕婦健康都是有利的。
如果孕婦採取右側臥的話，會讓子宮周圍器官受到更強力的擠壓，而且讓子宮韌帶以及系膜處於高度緊張狀態，這會影響到對胎兒的營養和氧氣供給，很有可能會讓胎兒慢性缺氧，甚至會導致宮內窒息，進而使胎寶寶死亡，因此孕婦要避免右側臥睡覺。
