孕婦一週長一公斤正常嗎

孕婦的體重是判斷胎兒生長是否正常的一個重要指標，所以每次孕檢的時候都會先測量一下體重，有些孕婦發現自己的體重差不多一週長一公斤，那麼孕婦一週長一公斤正常嗎？

孕婦一週長一公斤速度有些快，通常一個月增長一公斤比較正常。每個孕婦體質不一樣，所以孕期體重增長的速度也不一樣。在懷孕的中期，胎兒的增長速度會比較快，在孕期要注意加強保健，保證營養均衡，同時適當控制體重，這樣母親的健康和寶寶的生長 育有利。

孕婦怎麼控制體重？

1、在懷孕期間，孕婦應該注意合理進食，保證營養均衡，並且適當進行活動，避免久坐、久躺。

2、懷孕後應注意限制糖分的攝入量，比如砂糖、甜食、含糖飲料、咖啡、巧克力等。

3、懷孕期間需要多食用綠色蔬菜，蔬菜不僅維生素比較豐富，而且還能促進鈣、鐵和纖維素吸收，對於便祕的預防有好處。

4、孕婦應該多吃含有蛋白質的食物， 少吃油膩的食物、辛辣的食物和油脂含量較多的食物，以保護血管健康，同時防止胎兒過大過胖。