在孕期身體的各個表現會反應出身體健康的情況。那麼在孕期如果體內有這些情況就說明體內毒素多了要注意注意。調理好身體也讓寶寶健康成長，下面小編就來和大家說 一說。
1、便祕
懷孕後，孕媽體內的激素水平會迅速變化，腸胃也會因此受到影響，再加上孕期吃得好，不愛動，就會出現便祕，這也是身體毒素多的一種表現。如果便祕維持的時間長，毒素就很容易被身體吸收，既影響孕媽身體健康，也會對寶寶造成一定的危害
2.口臭
口臭是孕期體內毒素多的一項重要證明。因爲懷孕期間營養補充太過，腸胃無法完全消化，剩餘的食物存在肚子裏，越積越多就形成了毒素，又通過與腸胃相連的口腔體現出來。出現這種情況，孕媽就要注意飲食了，儘量吃的清淡一點，避免重口味食物，慢慢調理身體。
3、皮膚差
除了上述兩種症狀外，體內毒素多還會通過皮膚狀態表現出來。這是因爲皮膚就像代表身體狀況的“鏡子”，體內垃圾排不出去，孕媽皮膚就會變得越來越暗淡無光，同時也是在提醒孕媽身體出問題了，除了日常保養護膚外，還要找出根源，徹底解決。
1、勤喝水。我們都知道，水是萬物之源。每天多喝水能給孕媽身體補充足夠的水分，促進新陳代謝和腸胃蠕動，幫助孕媽消化的更好，讓那些毒素都排光。
2多運動。這裏說的運動並不是讓孕媽每天跑個幾公里，先不說孕媽能不能做到，就是肚子裏的胎兒也不允許媽媽這樣做，所以，這裏的運動指的是每天飯後多走動，孕媽不要一吃好飯就窩到椅子上，牀上，沙發上，要知道適當的走動對孕媽和胎兒來說好處多多。等到胎兒穩定下來，孕媽可以準備一條託腹褲，每天抽時間做一些瑜伽之類的舒緩運動，這樣生產時也會更加容易。
總而言之，爲了自己和寶寶的健康，孕媽在孕期不要懈怠，注意飲食休息，多喝水多運動，10個月後，寶寶就能順利出生了。
