剛懷孕的媽媽需要補充很多營養物質來滿足胎兒正常的健康發育和嬰兒物質需求。因此孕期的營養品的選擇就很注意了，剛懷孕的媽媽容易孕吐，因此營養品的選擇更要注意，那麼剛懷孕的媽媽怎麼選擇營養品呢，下面本站小編就來和大家說一說。
懷孕初期飲食原則大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐，幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽，吃什麼吐什麼，不吃也吐，並且嘔吐時間也不再限於早晨，而是“隨時隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則
1、選擇促進食慾的食物。多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物 如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
驗孕棒要怎麼測試懷孕沒有
女性可以採用驗孕棒驗孕，驗孕棒的準確率有90%以上，家用驗孕在大部分的藥店都有售，而且還不需要醫生處方。這種測試方法的好處之一就是能讓女性有更多的隱私而且和靈活性，只需在任何一個地方找一個衛生間，花幾分鐘就可以得到結果。驗孕棒的使用時只需要將尿液滴在含化學物質的驗孕棒上，或者將驗孕棒放到尿液中就可以了。但需要注意的是驗孕棒最好在同房後半個月左右再行使用，如果在受孕後的十天內就進行測試的話，得到的可能是沒有受孕的結果，但實際上是已經懷孕的。使用驗孕棒驗孕時，還需要注意儘量採用早晨的第一次尿液進行檢測，因爲這個時候的激素水平最容易檢測出來。實在不行的話，要保證尿液在膀胱中起碼四個小時才用來檢測。不要爲了增加尿液而喝過多的水分，因爲這會稀釋了激素的水平。在開始檢測之前要仔細閱讀說明書，準確根據每個步驟去做。一些藥物可能會影響到測試的結果，所以一定要仔細閱讀標籤說明。除此之外，如果是異位懷孕的話，hCG水平可能會很低因此不能通過驗孕棒檢測出來。要確認檢測結果的話，一定要看醫生。
孕早期的 媽媽要注意什麼?
懷孕早期注意事項
懷孕早期指的是懷孕第一週到十二週期間，也是整個孕期最爲關鍵的時期。孕早期都有以下幾項需注意。
1、飲食方面
懷孕早期，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱鬧口。這時要吃一些清淡、易消化的食物;多吃維生素豐富的水果蔬菜;少食油膩的食物。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。
2、藥物方面
懷孕早期一定要注意用藥。這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期，媽媽們若盲目用藥，極易影響胎兒發育，造成胎兒畸形。因此，媽媽們在懷孕早期時一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。
3、孕期環境
準媽咪不能吸菸飲酒，也最好遠離吸菸的環境，以免煙霧對胎兒造成影響。孕媽媽們最好不要到人口密集的公共場所或者有有害氣體排放的工廠去。
4、孕期生活
已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要儘量做到不同房。胎兒在早期很脆弱，不要因一時的疏忽，造成不必要的麻煩，留下遺憾。
5、工作方面
懷孕早期儘量避免過多的體力勞動，相應縮短使用電腦和電子產品的時間。
6、運動方面
懷孕早期不宜做一些劇烈的運動，建議靜養!孕媽媽也可以餐餘飯後在距家比較的近的地方，進行散步等!
