不少在孕早期的媽媽都會有相同的煩惱，孕吐的讓人覺得生無可戀，那麼準媽媽怎樣有效預防孕吐反應呢，緩解孕吐的水果有哪些，孕媽媽如何應對孕吐。
小口喝水，喝水的時候要小口小口地喝，不要猛地喝，這樣會把胃給漲着;若你吐得很頻繁，可以適當喝些含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，有助於補充流失的電解質，還能避免胃再裝其他孕吐的食物。
充分休息，由於孕媽媽壓力過大，會加劇孕吐吐的症狀，因此，要保證充分的休息，睡覺時可用孕婦枕頭來保護背部和胃，以提高睡眠質量，早上吃早餐不要過多，防止噁心嘔吐;孕婦不能長時間對着電腦或者電視，這樣也會使得孕吐加重。
少食多餐，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心，防止孕吐。孕婦若吃得太多或讓胃空着是最容易引起孕吐的，所以，應該少食多餐，要時常準備點零食，感到餓的時候就吃。
秋梨性寒，味道偏酸，孕婦吃秋梨可以v很好的緩解孕吐的症狀。此外，秋梨對於緩解孕婦的水腫和妊娠高血壓都有不錯的效果。最好的食用方式是把秋梨燉熟，如果孕婦孕吐很強烈的話，可以試試把適量的秋梨、冰糖、貝母一起燉，可以很好的緩解孕吐現象。
西柚也是能幫助緩解孕吐的水果之一。同時，西柚還含有大量的天然葉酸，因此孕婦在懷孕期間適當吃一些西柚，不僅可以很好的緩解孕吐症狀，還能補充足夠的葉酸，可以防止妊娠高血壓和胎盤早剝的發生，對胎兒的發育也有很好的促進作用。
蘋果能促進胃腸的蠕動，可以很好的緩解孕婦的孕吐、噁心以及食慾不佳等症狀。同時果含有豐富的維生素、礦物質和鞣酸，還可緩解孕婦懷孕期間的便祕現象。
一般孕吐症狀較輕者，不必進行治療，過一段時間會自然消失。準媽媽也不要特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給，因爲孕期嘔吐症狀一般都較輕微，而且多數在妊娠12周左右自行消失。
雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處於器官形成階段，對營養的需求相對後期要少。
有些準媽媽由於精神過度緊張和神經系統功能失調，孕吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現爲全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。
如果這樣，要請醫生治療，可服維生素B，進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。
