現在早泄患者越來越多，早泄，男性失去性生活的樂趣，早泄，男性們對妻子漠不關心。因此，早泄的預防就顯得至關重要。希望專家介紹如何預防早泄。
預防早泄的方法:
第一，戒菸，戒酒。期間吸菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖血液循環，影響性反應的發生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現爲血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
第二、 是節房事、節手淫。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，充分休息中樞神經和性器官，確實是預防陽痿和早泄的有效措施。
第三，提高身體素質。體虛、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應積極從事體育鍛煉，增強體質，並注意休息，防止過度勞累，調整中樞神經系統功能失衡。
不早退 不早衰 不早泄
針對早泄的預防與護理，男科專家提出了以下幾個具體措施：
1、男性不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如*類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續早泄和引起青光眼等。
2、早泄患者注意生活規律，加強太極拳、散步、氣功等體育鍛煉，有助於自我身心健康和精神調節。
3、禁止自慰，控制房間，避免劇烈的性慾衝動，損害健康，引起早泄。
4、性交前的情緒對射精的速度有很大的影響，應避免後顧之憂，激動和緊張，樹立信心，配合治療。
5、女性要體貼、安慰、不要責難、威脅。否則，反而違反願望，不利於早泄疾病的恢復。
6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的體貼合作，發生早泄症時必須合作治療。
7、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖和性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不應過度節制性生活，性生活次數過少，不利於雄激素的釋放。
8、早泄患者應積極參加體育鍛煉，特別是氣功鍛鍊，提高身心素質，提高思想控制能力。
9、早泄病人要多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
10、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
11、調整感情，消除擔心女性懷孕、性器官過小、性能力不強等緊張、自尊心和恐懼心理。做愛時要放鬆。
12、不要縱慾，不要疲勞，不要勉強結婚。
13、男性患早泄，女性不要責怪，不要加重男性的心理壓力。
。
