你知道女性必須經歷的特殊月經期嗎？月經期不僅可以指女性月經的月經時間，也可以指月經週期，女性獨特的生理狀況，男性沒有月經期。以下小邊爲您詳細回答女性必須經歷的特殊月經期。
由於卵巢分泌的性激素，青少年婦女的子宮內膜發生週期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液通過陰道排出，這種出血現象，是月經。因爲大多數人每月出現一次，所以它被稱爲月經。月經是指健康的育齡婦女，卵巢發生週期性變化，當子宮內膜脫落出血時，稱爲月經。一般爲28~30天行經一次，失血約50毫升，持續30天~7天。月經規律是生育的必要條件，說明生殖系統功能正常，是女性健康的重要標誌。
除了我們日常經歷的正常月經，還有一些特殊的月經，不是每個人都會有，但對女性的健康生活仍有重大影響。
初潮
人類生殖系統出生後長期處於休眠狀態。隨着生長髮育，女孩在13歲或14歲左右出現月經。第一次月經，醫學上被稱爲初潮。初潮是女性青春期到來的重要標誌。有些女孩在月經週期後一段時間可能不規則。主要原因是月經週期調節功能不穩定，易受體質、情緒、環境變化等內外因素的影響，應注意心理諮詢和衛生保健。
初潮是每個健康女性成長髮育的必要階段，對女孩的成長具有重要意義。
經期飲食禁忌禁忌
①不要吃太熱的食物
許多女性認爲她們應該在月經期間吃一些溫暖的東西，比如紅棗和阿膠來補充血液。事實上，這是一個非常普遍和錯誤的觀點。。婦科專家介紹，月經期間的飲食非常特殊。只有正確飲食，才能起到滋補養生的作用。
月經前要及時調和氣血，不要吃太熱的食物。可服用少量鐵楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、排便解毒)。
月經期間下泄，陽氣偏旺，此時不能吃陽氣偏熱的東西，如紅棗、阿膠等。
月經後養陰養血，補充之前流失的氣血，可以煮一些營養湯，如黑骨雞加枸杞、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、蓮藕。當然，最好吃中藥來滋陰養血。同時，在此期間，你也可以多吃黑食物，如黑木耳、黑豆、黑魚和泥鰍。
②含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房疼痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
③乳酪類食物
奶酪是痛經的禍根。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
④巧克力
巧克力會導致更多的情緒不穩定和糖癮，除了脂肪，還會消耗體內的維生素B。
⑤糖
糖會消耗體內的維生素B和礦物質，使人的腸胃更喜歡糖。
⑥酒
酒會消耗體內的維生素B和礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，產生過多的動態激素。
⑦高脂食品
牛、豬、羊肉是高脂食品，吃多了會消耗體內大量的礦物質。
⑧高鈉食物
高鈉食物會引起乳房腫脹和疼痛。
⑨油炸食品
油炸食品也是月經婦女的一大禁忌，因爲受體內分泌黃體酮的影響，月經婦女皮脂分泌大量，毛細血管擴張，皮膚會變得非常敏感。此時，如果你吃油炸食品，它會增加皮膚負擔，容易出現痤瘡、痤瘡和黑眼圈。此外，由於月經期間脂肪和水的代謝緩慢，如果你吃油炸食品，脂肪很容易儲存在體內。
