如何學會控制遺精？遺精是指不因性交而釋放精液的疾病，具有生理性和病理性的差異。那麼如何學會控制遺精呢？以下小系列將爲您解答。
如何學會控制遺精
說到遺精，我相信很多男人對這個詞並不陌生。他們知道這是我們男人生活中非常常見的情況。簡言之，在正常情況下，男孩的遺精通常發生在15歲左右。這一時期是男性的青春期，標誌着男性生理髮育的成熟趨勢。
遺精是由睾丸、精囊子，精囊和前列腺產生的精漿。它們混合成精液。在體內積累一定數量後，射精被稱爲遺精。今天，我們男性保健的主題是男性如何學會控制遺精。
未婚前，男性通常每月有一次或兩次遺精。古人說：充滿自我溢出。但如果有些男人有太多的夢想遺產，比如幾天或一天一次，他們就不能掉以輕心。對於那些經常有夢想遺產的人，我們應該積極尋求治療，尤其是中學生。頻繁的夢想遺產會產生精神抑鬱，甚至抑鬱，影響學習。一些中學生羞於說話，很可能會患上抑鬱症。以下是幾種加強自律和精神治療的方法，供參考。
1.夢遺往往與睡眠有關。古人解釋說夢是日明思考，夜晚夢想。在任何異常的遺精之後，你應該找到你是否看過電影、電視劇、書籍、繪畫和其他令人興奮的東西？你讀過容易引起人們性神經衝動或興奮的書嗎？你和別人談過或聽過別人談過性的話題嗎？簡言之，這些刺激信息可能會在大腦吸收或儲存後造成過度夢想遺產的麻煩。因此，我們應該儘量避免這種刺激的信息源，減少夢想遺產的發生。
2.注意你的睡眠狀態、睡眠姿勢和外力刺激。睡覺時，不要把被子蓋得太緊，尤其是擠壓外生殖器睡覺。有些人喜歡穿緊身三角形內衣睡覺。他們甚至錯誤地認爲，緊身生殖器可以通過外力來避免遺精。事實上，這更有可能導致夢想遺產。由於外力擠壓，經常刺激生殖器發生夢想遺產是很常見的。正確的睡眠應儘可能放鬆和自然。睡眠姿勢應採用側臥式，但不能蜷縮全身。
3.戒掉自慰。自慰是由自己對外生殖器的頻繁刺激引起的。有些人經常在晚上睡覺時摩擦外生殖器，因爲他們受到外界刺激的影響。有些人在晚上睡覺前看了一本關於性戲弄的書，大腦很興奮，無法抑制自己玩外生殖器。隨着時間的推移，他們會上癮。經常自慰的人不僅容易引起陰莖和尿道感染，還會精神萎靡、精力不足、工作和學習中分心，影響身心健康。因此，我們必須戒掉自慰!
4、加強思想自我調節和培養，堅持參加健康的娛樂和體育活動，也可以在睡覺前在牀上或牀下做俯臥撐、仰臥起坐等運動，以調節大腦的注意力。只要有信心和毅力，方法就是正確的。異常的遺精是完全可以剋制的。
通過以上內容，我們對遺精在醫學上的定義有了簡單的瞭解。同時，我們也從男性保健的角度向您介紹了今天的話題，即男性如何學習控制遺精的相關內容。我希望以上內容能對您有所幫助。最後，我們應該提醒男性，遺精是我們生活中非常常見的現象。我們不能太緊張。只要我們科學地對待它，我們仍然可以很好地控制它。
如何治療遺精？
遺精治療主要針對病因治療。首先要學習相關知識，建立正常的性生活規律，避免過度興奮，加強體育鍛煉，增強體質，把主要精力投入到學習和工作中。另外，睡覺時要側臥，避免仰臥，因爲仰臥時手壓在小腹上，被蓋也壓在腹部；不要穿太緊太窄的褲子，因爲這些會刺激生殖器官，引起性興奮，產生主要遺精。對於因下泌尿道疾病引起的遺精，必須根據病因進行治療。如果包莖或包皮過長，需要手術治療。尿道炎或前列腺炎可以用抗生素治療。如果遺精是由神經衰弱引起的，可以適當口服鎮靜劑，如三溴合劑5。～10毫克，每天3次，或利眠寧5毫克，每天3次，或穩定2次.5～每天3次5毫克。
青春期發動後，遺精始於1～兩年，直到人們到老年。男性在清醒時無自慰或性交刺激下的自發射精稱爲滑精。滑精和夢遺本質上沒有太大區別。女性在睡眠中也會有大量陰道分泌物排出的溼夢，但一般不會給她們更多的困惑。男人不一樣。很多男人會把遺精的正常生理現象當成疾病，所以他們擔心遺精的次數，是否伴有性夢，對男性性功能和生育能力的影響等等。此外，人們也關心它的歷史背景，它與青春期的關係。只有搞清楚這些問題，才能正確對待，消除青少年的各種心理負擔。
12歲以下男孩遺精很少發生，14歲男孩遺精發生率爲25％，16歲爲55％，18歲爲70％，20歲爲75～80％45歲至少90歲％男人在某種情況下有遺精。％女性將有性高潮的夢想。因此，大多數青春期男孩遲早會有遺精，平均每週發生一次，低至每週0.五次，也可以一週多幾次，這是正常的。
來自社會經濟地位較高的家庭和受教育程度較高的男孩更容易遺精。這可能是因爲這些男人有更強的性幻想和性夢能力，也因爲他們有更少的其他性發泄方式。難怪單身成年男性和離婚男性的遺精發生率高於已婚男性。毫無疑問，被監禁的男性的遺精發生率明顯高於自由生活的男性。
遺精可以佔據具有中學文化水平的單身男性的所有出路％；遺精可以佔據單身男大學文化水平的所有出路10～16％。已婚男子有22個。～6％高潮來自遺精。在男性中，遺精最常見於青春期到30歲之前。
女性性夢的高峯年齡比男性晚，多見於30歲～50歲年齡組。比如一個38歲已經結婚15年的女人，經常抱怨性夢。原來她和丈夫近年來的性生活頻率只有1～兩次/月。因爲她經常有性夢，她懷疑自己是性慾亢進還是不貞潔，所以她感到焦慮和沮喪。在她這個年齡，是女性性夢的高峯期，她的性生活是如此貧窮，所以性夢是完全可以理解的。
