腎是人體五臟六腑之一，中醫說保護腎臟能長壽，男性朋友們必須保護自己的腎臟。總結了四個最傷腎的習慣。如果你還堅持這些壞習慣，對不起自己的腎臟。
尿頻:尿在膀胱長時間繁殖細菌，細菌通過輸尿管逆行到腎臟，引起尿路感染和腎盂腎炎。反覆發作會引起慢性感染，難以治癒。
吃海鮮、喝啤酒:吃大量高蛋白食物，如大魚肉等，尿酸和尿素氮等代謝廢物過多，腎臟排泄負擔加重。大量飲酒容易引起高尿酸血癥，這些習慣同時引起高脂血症等代謝疾病，引起腎臟疾病。許多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒。這種方法曾被腎內科醫生稱爲最傷腎的吃法。
亂服藥物，藥物過多:長期使用腎毒性藥物容易損傷腎小管間質。這些藥物包括含馬口袋鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非固醇類抗炎藥物、抗菌素等，如去痛片、熱息痛等，容易引起腎臟損傷。
熬夜、吃得鹹、不喝水：長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
男人腎虧的五個症狀介紹
畏寒
解析：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。肢體冷是指四肢手腳冷，肘、膝關節冷的症狀。
怕冷的肢體寒冷伴隨着腰膝痠痛、神疲勞臥牀、少呼吸、口淡、口渴等腎虛疾病。不僅可以服用金匱腎氣丸，還可以用姜燒狗肉，具有溫暖散寒、壯陽益精的效果，方法是狗肉1000克，洗淨，切成小塊，準備生薑150克。將熟片30克放入砂鍋中，先煎2小時，然後放入狗肉、大蒜、生薑，加入適量的水，直到狗肉煮爛爲止。
房事過度
解析：中醫認爲腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這種平衡被破壞或某一方衰退，就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等疾病。
在牀上和她和妻子不喜歡蜀的時候，請注意度。長時間沉醉於性生活自慰的話，精神不振、頭暈、失眠健忘、腰痠背痛等腎虛的很多。適度地安排你的“牀上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。
頭暈無力，失眠多夢
解析：腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其它臟腑，若其它器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
要想根治腎虛，徹底治好其它器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。
哮喘
解析：腎臟有“納氣”的功能。腎虛無法呼吸，呼吸短，呼吸少，呼吸困難。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
臨牀上，哮喘要想治癒必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少復發機會。推薦補腎納氣湯爲咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。
腰痛
解析:腰痛是腎虛，可分爲內傷和勞災。內傷腎虛一般指先天性不足、久病體虛或過度疲勞。輕者難以彎腰或直立，重者出現腳後跟疼痛、腰部疲勞等症狀的勞災是指體力負擔過重，或者長期從事同一固定姿勢的工作(使用計算機、駕駛等)，長期損傷腎氣，腎精不足。頻繁發生腰痛，休息也解決不了問題的情況下，必須考慮補腎的方法，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。
