經前綜合徵是常見的現象，也是婦科月經方面的疾病，對女性的影響也需要重視，經前綜合徵發生後，必須立即治療。
經前綜合徵會慌張嗎？
經前綜合徵患者可能慌張，血虛型經前綜合徵患者較多。心慌，也就是通常所說的心悸，是因爲人們主觀感覺對心臟跳動的不快感，心跳過快、過慢、不規則，經常伴有心前區的不快感。血虛型經前綜合徵患者可能會出現心悸、心慌的症狀。
有些經前綜合徵患者可能會出現新皇帝的症狀，但通過平時的烹飪，可以有效地緩恐慌的症狀。經前綜合徵的女性，精神比較緊張，血虛患者心血不足可能會有慌張的症狀。因此，要注意調節情志，控制情緒，少生氣，保持樂觀精神。平時適當注意休息，減少房事，少進食含動物脂肪多的飲食，少進鹹、辣和酒、煙、濃茶、咖啡等。適當參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、氣功等，注意預防感冒等。生活的工作要有規律。
經前期綜合徵危害
1、病情漸重。有些患者體重明顯增加，嚴重者可達5公斤以上。常見手指、踝部及眼瞼水腫。另外經前期常有乳房脹滿感，有時疼痛嚴重，以至影響睡眠。檢查有觸痛性結節，系腺體及腺體周圍纖維組織水腫所致。行經後水腫、疼痛消失。此外，還可以發生舌炎、頰粘膜潰瘍等粘膜病變。食慾增加，喜歡甜食，血糖低，手指顫抖，性慾增加等症狀也會出現。
2、經前期緊張症患者，月經來潮前7~14天開始出現症狀，經前2~3天惡化，經後症狀明顯減輕或完全消失。常見症狀有精神緊張、神經過敏、煩躁易怒或抑鬱、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛、思想不集中等。也有手、腳、臉浮腫的患者。腹壁和內臟浮腫引起腹部膨脹感，胃腸粘膜浮腫引起腹瀉和軟便，骨盆浮腫引起下腹膨脹和疼痛，乳房浮腫引起膨脹。浮腫明顯時體重比例假前增加得多。生理日緊張的原因還不清楚，可能與情緒緊張、不愉快等精神因素有關。
經前期綜合徵治療
1、運動療法:緩解期綜合徵的有效健康方法是選擇持續運動。通過適當的運動，如跑步、打球、游泳、遠足、爬山、騎自行車、瑜伽等運動方式，不僅可以減輕經前綜合症的症狀，還可以減輕工作壓力，降低女性患心臟病和癌症的概率。
2、飲食療法:合理的飲食結構有助於緩解症狀。維生素B6、維生素維生素e等足夠的維生素和微量元素的攝取。另外，攝取高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合徵的精神症狀。不良飲食習慣可能會加重症狀，因此前期綜合徵患者應限制鹽量，避免或減少咖啡因攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。
3、用藥療法：根據女性患者的病情，在醫生的指導下合理選擇抗抑鬱藥、鎮靜劑、前列腺素抑制劑等藥物，也可以服用一些中藥調理身體，緩和症狀。
4、按摩療法:
(1)讓患者仰臥，醫生用手掌根部斜擦患者的威脅，手法柔軟，應以微熱爲度。用拇指或食物、中指腹部按摩章門、期門穴，每個穴位約1分鐘，穴位感到酸脹。
(2)讓患者仰臥，用手掌在患者小腹按順時針按摩，約3~6分鐘，用拇指按摩氣海穴和三陰交穴，每穴1分鐘。
5、其他:養成良好的休息習慣，不熬夜，平時合理減壓放鬆身心，合理發泄感情，有助於緩解經前綜合徵。
經前期綜合徵烹飪
1、精神安慰治療:醫生根據患者的症狀特徵，設計個性化的心理和行爲治療方案，幫助患者調整心理狀態。
2、用藥治療：在醫生的指導下使用一些處方藥，使病人順利度過這一時期。如果一些產後婦女患有抑鬱症，如果抑鬱症明顯選擇抗抑鬱藥物；有明顯焦慮和易怒的早期綜合徵患者選擇鎮靜劑；前列腺素抑制劑主要用於乳房膨脹、頭痛和腹痛。
3、合理的飲食結構:合理的飲食結構有助於緩解症狀。維生素B6、維生素e等足夠維生素和微量元素的攝取需要注意的高碳水化合物低蛋白飲食可以改善前期綜合徵的精神症狀。不良的飲食習慣可以加重症狀，因此，經前期綜合症患者應限制食鹽量，避免或減少咖啡因的攝入等。
4、家庭支持:讓患者家庭瞭解該病週期性發作的規律和預期發病時間，理解和寬容患者經前行爲過失，協助調整經前家庭活動，減少環境刺激，使患者失控過失最小化。
