子宮肌瘤是我們熟悉的婦科疾病，也是良性腫瘤，主要是日常生活習慣不正常照顧，對患者的危害和影響也很嚴重，必須合理預防。
子宮肌瘤是如何形成的
1、年齡:良性腫瘤多發生在生育階段的女性，惡性腫瘤多發生在老年女性，特殊類型的腫瘤少發生在青春期和幼年女性。
2、分娩:與過早分娩、密產、多產等分娩因素有關，懷孕時雌激素水平提高，肌瘤迅速增大。
3、性生活衛生:不潔性生活引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛等生殖器官感染。
4、內分泌:許多婦女未經醫生指導擅自服用含有雌激素的藥物、補充品和美容美膚用品，故意或不知不覺提高體內雌激素水平。
5、不良生活方式:吸菸，特別是大量吸菸，飲酒長期攝取高脂肪食品。
6、肥胖：肥胖可引起代謝紊亂，導致孕激素週期性調節缺乏，引起月經週期異常，影響排卵，增加患子宮肌瘤的風險。
7、荷爾蒙水平:
(1)雌激素高:生物化學檢查證明，肌瘤中雌二醇的雌酮轉化明顯低於正常肌瘤組織，肌瘤中雌激素的體濃度明顯高於周邊肌瘤組織，因此肌瘤組織局部對雌激素的高敏感性是肌瘤發生的重要因素之一。
(2)妊娠激素高。妊娠激素有促進肌瘤分裂、刺激肌瘤生長的作用。女性體內妊娠激素水平高，容易誘發子宮肌瘤。
8、遺傳因素:細胞遺傳學顯示，25%-50%的子宮肌瘤存在細胞遺傳學異常，如染色體片段位置交換、染色體長臂重排或部分缺失等。子宮肌瘤由單克隆肌細胞增殖而成，多發性子宮肌瘤由不同克隆細胞組成。
子宮肌瘤的預防方法
1、防止過度疲勞:生理日應特別注意休息。保持外陰清潔乾燥，內衣應該寬。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。
2、調節飲食:女性應多吃含蛋白質、維生素的食物。月經過多的話，爲了防止缺鐵性貧血，必須多吃鐵質豐富的食物。多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。但是，水果中芒果有止血效果，來月經的人不要吃。不那樣的話，子宮肌瘤就會發生。
3、定期檢查身體，發現疾病早期治療:被診斷爲子宮肌瘤後，必須每月去醫院檢查一次。肌瘤增大緩慢或未增大時，半年可複查一次，增大明顯時，應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔器官。
4、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血：不要額外攝取雌激素，絕經以後尤應注意，以免子宮肌瘤長大。需要保持生育能力，需要手術治療的，可以採用肌瘤切除術。
5、平時養成良好的生活習慣:保持外陰清潔有效預防婦科疾病，從根本上消除病原菌侵入，特別是在生理日、人流後等特殊時期，可以進行特殊保護，有效預防子宮肌瘤的出現。
6、控制性生活:任何事情都要適量，性生活時，過少或過多不利於健康，女性性性生活過多，往往比普通女性患子宮肌瘤的概率高。鑑於這個原因，女性朋友在生活中要控制性生活次數，不要過度沉浸在性慾中，同時杜絕不潔性生活，避免性伴侶過多引發婦科疾病。
7、保持樂觀的精神狀態:心情對一個來說很重要，應對疾病也是如此，在預防子宮肌瘤時，女性朋友需要保持心情愉快，生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也不能左右，但是保持樂觀的心情
8、積極採取避孕措施:預防女性子宮肌瘤的有效方法是什麼？在沒有準備要小孩的時候，性生活中最好做好避孕措施，這樣可以防止多次人流對子宮的嚴重損傷，同時也可以減少子宮肌瘤出現的機率，因此在這裏提醒大家要採取可靠的避孕措施。
9、調節感情:對於患有子宮肌瘤的女性來說，在平時的生活中要注意感情的調節，不要擔心，保持樂觀明亮的性格，不要過度勞累，使血氣順暢，可以預防很多疾病。
10、規律節制飲食:子宮肌瘤形成的原因與大量雌激素刺激有關，臨牀試驗顯示，高脂肪食物促進激素的生成和釋放，肥胖女性子宮肌瘤的發病率高，日常生活中規律節制飲食
