你聽說過性早衰嗎？三四十歲，性慾下降，勃起不穩定，射精無力，性生活後疲勞……你認爲這個性早衰的自己的畫像很熟悉嗎？其實，性早衰離中青年男人似乎並不遠。許多不自然的壞生活習慣，隨着時間的推移，男性荷爾蒙的分泌減少，猛男頹廢，正當時富裕時性慾衰退，性早衰。以下掃性的習慣，看看你是否也習慣了。
睡得太晚
人體內的許多重要合成反應必須在睡眠中完成，男性荷爾蒙就是其中之一。長期熬夜一方面消耗大量精力和體力，另一方面影響男性荷爾蒙的合成和代謝。美國一項研究顯示，如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時，其雄性激素的水平就會顯著降低，性慾也會大大減退。
注意:男性爲了保護功能，必須睡子覺。小時候是從下午11點到上午1點，這個時間陰氣最盛，陽氣弱，這個時候是自然界陰陽交替的時候，也是人體陰陽氣衰退的時候，在這個時間段睡覺的話陰陽會變得和諧，不吃藥也能發揮提高功能的作用。
過度疲勞
工作壓力大，長期過度疲勞，男人和女人的愛的興趣不在腦子裏，即使有興趣也感到無力。這是因爲緊張不安等不良情緒刺激直接抑制勃起，時間長了勃起功能障礙。這些不良情緒也會抑制“下丘腦—垂體—睾丸”這一性腺軸的分泌，造成性激素水平下降，影響性慾和勃起。
緩解疲勞，適度運動，閉上眼睛養活精神，睡覺前取劍蘭和葉子各30克，加水3000毫升，煮沸30分鐘，水溫下降到45度左右時取藥浸泡腳，配合按摩腳底。可調和陰陽、安神定志、溫暖陽氣，起到鎮靜安神的作用。
抽太勤奮
抽菸是勃起和性慾的敵人，這一點也不誇張。大量研究表明，菸草中的有毒物質會影響睾丸產生精子和雄激素的功能。長期吸菸的男性精子密度、活力下降、畸形率上升，男性荷爾蒙水平下降。此外，吸菸還會損害血管內皮細胞的功能，影響男性勃起，吸菸男性勃起功能障礙的風險比不吸菸高50%。
注意:戒菸是唯一的方法，戒菸可以用王不留行種子按壓或針刺耳穴，常用穴位有神門、中腦、足三裏、三陰交等，也可以用智育仁、珍珠粉、黃芪、枸杞、黨蔘、麥冬等代茶飲料。
喝多了
上班累，下班聚會，喝酒暴飲暴食，運動減少，這些不良生活方式可能導致代謝綜合徵，出現肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血症等，這些都是影響男性功能的危險因素。酒精的麻痹作用會抑制大腦中樞，會降低性快感。酒後勃起功能往往不佳。過量飲酒會影響男性睾酮的分泌。因此，飲酒表面是有助的，但實際上是失敗。
注意:勃起功能是男性健康的風向標和晴雨表，男性勃起功能障礙是多種內科疾病的早期症狀。因此，如果發現功能下降，必須積極就診。
