腰部對於男性來說是至關重要的，也是和諧性生活必不可少的一部分，只有擁有強健有力的腰部才能把心愛的女性的征服，但是性生活後男生會出現腰痛的問題。
性生活後男方腰疼怎麼辦
1、性生活頻繁
性生活時激烈的動作和頻繁的動作會引起男性腰痛，性生活時腰部活動量大，腰肌勞損，腰肌明顯疼痛，控制性生活次數，保持科學規律的性生活
2、突然中斷性生活
突然中斷性生活會讓盆腔充血以及生殖系統的充血，不能及時的消退，讓脊髓以及大腦皮層一直處於緊張狀態而且精囊以及前列腺等器官沒有被排空。大腦一直處於興奮狀態，沒有得到一定的休息，久而久之會引起腰痛。不能以中斷性生活的方式來提高性能力，不僅會導致男性腰痛，同時也會影響睡眠質量，導致女性性慾降低。
3、炎症
多次性生活或性生活時間過長，前列腺充血，對腰神經過度刺激，腰過度運動，腰疼，這些人只要注意休息就能恢復正常。對於患有慢性前列腺炎和陰囊炎的男性來說，性生活中前列腺充血發炎。
4、出現腰部問題
男性患有腰椎間盤突出症、腰肌勞損、椎間盤位置不正確等，性生活出現牽引性疼痛。腰神經器官發生病變也會引起腰痛。這類人羣要選擇正規的醫院進行檢查治療，一定要不按摩，不能長時間保持同樣的姿勢工作，每工作一小時需要休息10分鐘。
5、腎損失
男性身體虛弱，過度性生活，腎精血損失，腰痛。腎虛會引起氣血不調，平時要控制性生活的次數，多注意休息，多參加體育鍛煉來增強體質，可以在中醫的指導下選擇補腎的食物，如黑豆何首烏等。
溫馨提示
要及時找出腰痛的原因，並且對症治療。多吃富含蛋白質以及含鋅比較豐富的食物，也可以對局部進行按摩或者洗熱水澡來緩解腰部疼痛。
