性生活是夫妻情侶之間正常必不可少的。性生雖然有很多好處但是也不能過度，一個月性生活需要保持正常的頻率。那麼一個月幾次性生活算健康 性生活一個月幾次是正常的?下面本站小編就來和大家說一說。
不同年齡段的人已經心理健康身體情況的不同，一般來說男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，
一般來說，20～30歲的夫妻，一星期3～5次;31～40歲的夫妻，一星期2～3次;41～50歲的夫妻，一星期1～2次;51～55歲的夫妻，兩週1～2次。
一、體質狀況變差
對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
二、性器官“過勞”
由於性衝動的連續與重複發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、誘發性功能障礙
男子經常重複性生活，會延長射精時間，因爲第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
四、不反應期過長
男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反覆地重複性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。
五、加重腰背勞損
男子經常重複性生活，由於性器官反覆與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰痠背痛，還會出現血精。女子經常重複性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔鬱血綜合徵，產生腰痠下身沉重等不適感覺。
首先就是可能會引起陰道菌羣環境失調，而導致陰道的自淨功能降低，這時候就會引起其他病原菌滋生，而導致出現各種類型的陰道炎，常見的就是細菌性陰道炎和黴菌性陰道炎。而且還容易引起細菌逆行性的感染，而導致出現子宮內膜炎和附件炎。同時頻繁的性生活還可能會引起陰道壁的肌肉鬆弛，而出現性生活質量下降。
