提高夫妻生活，相信大家會感到不好意思，其實沒有必要感到羞澀，因爲男女都會有正常的生理需求。並且，這也是懷上寶寶必須要做的事情，但是對於次數，是因人而異的。那麼，對於備孕的女性來說，一個月幾次性生活比較好呢？
一般正常情況下，性生活次數是跟年齡形成反比的。年齡越大，性生活的次數是越少的。三十歲之前的女性，性生活一般是在一星期三到五次。三十歲到四十歲之間的女性，性生在一星期三到四次。而四十歲到五十歲的女性一星期兩到三次，而五十歲以上的女性幾乎是一星期一次。
另外，有規律的性生活是有利於男女雙方身體健康，有助於延年益壽，而過度的性生活則會導致身體上的損害，因此，性生活最低底線是第二天起牀時不會出現疲憊的狀態。如果雙方第二天起牀沒有疲憊的狀態，並且不會影響到工作生活，一週三次是沒有問題的。
相反，如果性生活之後，第二天人出現身體無力，沒有精神的狀況，就是性生活過度，這時候需要對性生活進行調節。並且，如果在正常的年齡，有一方不能滿足另一方的需求，需要對身體滋補，加強鍛鍊身體。
