性生活對於夫妻情侶來說是必要的不僅能增進感情對身體也是有好處的。性生活時間過多過少對身體都是沒有不好。那麼一週幾次性生活是比較好的呢?性生活對身體有什麼好處?下面本站小編就來和大家說一說。
據瞭解，30歲的男人如果精力與體力都很好，那麼一週中“做事”四到五次是可以的，只要第二天身體沒有感覺疲勞或者不適即爲正常。可現實生活中，30歲或以上的男人大多數體質與體力都開始走向下坡路，加上社會壓力大，極易消耗大量的時間與精力。所以，多數情況下，一週三次是比較適合的。
另外，男人的年齡一般都與“做事”次數成反比的，男人年齡越大，每週的“做事”次數就會逐漸減少。通常情況下，20-30歲的男人一般每週能達到3-5次，甚至還會有白天要了晚上也要。可是當男人處於31-40歲時，每週次數減少到2-4次，到了41-50歲，則爲1-2次。而50歲以上的男人，一般需要兩週或幾周才進行一次。
每週兩次
而對於一些三十歲左右的夫妻來說，如果每週保持兩次左右的夫妻生活，對於調節體內的激素分泌是起到非常大的作用的。而且如果能夠保持每週兩次的夫妻生活，能夠緩解女性痛經的症狀，還能夠幫助殺菌，大家都知道女性結婚之後會容易出現一些婦科疾病或者是乳腺方面的問題，那麼如果能夠適當的進行夫妻生活的話，能夠幫助預防這些疾病的發生。
1有效減肥30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
2保護男性心臟英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。
3有助睡眠愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。
4防漏尿性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
5緩解疼痛性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
6月經規律美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一週至少過一次性生活，月經週期會更加規律。
7放鬆美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因爲情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
8緩解壓力遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視爲擺脫壓力的最好方法之一。
1. 性生活的時候力度不可以太猛烈
根據中醫理論，性生活過猛則傷腎。可能根據許多人的理解，男性在性生活中越猛證明越有男性的風采!這種想法嚴重的錯誤，首先這對夫妻雙方的性器官極其不利，不僅容易造成性器官敏感度的降低，還會造成房事質量不佳。所以，性生活的時候儘量力度要輕。對彼此都好!
2. 多注意自己另一半的感受
據統計，夫妻雙方在過性生活的時候，大多數的人羣都會忽視自己另一半的感受，其中男性更容易忽視自己妻子的感受。這種畸形的性生活不利於夫妻的感情，長期下去不僅影響夫妻性生活的質量，而且還影響夫妻的和睦，所以廣大的男性朋友一定不要忽視自己另一半的感受!
3. 酒後忌房事
中醫書上說:“醉以入房，以欲竭其精。”意思是說，在醉酒情況下行房事。會使體力消耗過多，影響心臟功能，日久會造成性功能減退、早衰，心臟功能差的更易出危險。
4. 忌帶病過性生活
正患有某些嚴重的器質性疾病，不可勉強過性生活;身患有傳染病又具有傳染性，尤其是患有某種性病，更不可過性生活，以免害己兼害愛人。
