關於性慾的需求，應該是不分男女的，但受傳統觀念的影響，女性的性需求大多處於壓抑的狀態，這其實不利於身心健康，那麼，女性性壓抑的表現有什麼？如何接納自己的性需求？下面本站小編就來說說。
由於我國性教育現狀，女性常羞於表達自己的性需求，容易出現性壓抑狀態。
根據出現的原因和狀態，性壓抑可分爲三類：一些女性進入高性慾狀態，但並不自知，這種狀態屬於未知型性壓抑;一些女性能覺察到自己的性慾高漲，但羞於向性伴侶表達，屬於主觀型性壓抑;還有一些女性性慾高漲，也能表達自己的需求，但因爲伴侶性能力較弱，無法滿足女伴性需求，這時出現的性壓抑屬於客觀型性壓抑。
女性性壓抑的表現很複雜，心理方面可能出現煩躁不安，看誰都不順眼，脾氣大、易發火，找茬惹事，喜歡嘮叨、吵架，敏感多疑，注意力不集中等;生理方面，性壓抑可能表現爲容易上火，睡眠差，神經衰弱，陰部有緊縮感、瘙癢感、分泌物增多，或有暴食或便祕現象。遭遇客觀型性壓抑的女性，還會對性伴侶表現出不滿和言語攻擊，甚至出現出軌行爲。女性40歲左右，性慾最強，最容易出現性壓抑狀況，因此這種狀態又被稱爲“四十歲之癢”。
所有的身心表現都源於性壓抑導致的性能量高漲，在無法通過正常性愛有效釋放的情況下，這種能量就會轉化爲生理能量和心理能量，進而引起上述表現。
1、“道”：更新觀念，大膽享受性的樂趣 性需求和其他生理需求一樣，只是我們一種正常的需求而已。
大膽看見並承認自己的慾望，並創造機會去滿足，非常重要。
我們需要拋棄那種“女性過性生活是被佔了便宜”、“女人享受性是放蕩而骯髒的”等觀念。
取而代之的是，我的性我做主，不因爲性而去勉強自己愛一個人，也不因爲有過性經歷而去批評自己。 不管短期或者長期的性關係，只要是不傷害他人和自己，雙方願意的性行爲，都值得嘗試。
2、“術”：積極學習，願意精進。
如果你在性方面的知識僅僅限於“配合男性”，那我們進步的空間還很大。 作爲女性，我們有責任搞清楚自己的性喜好，也有責任通過學習和探索，知道怎麼滿足自己才能讓自己身體愉悅。
在性生活當中，我們需要大膽地和伴侶表達自己的需求，並且願意根據對方的需求作出調整。
我們可以用情趣用品探索自己的性需求和滿足自己，觀看喜歡的色情片，甚至是參加專業的學習，這些都是我們可以嘗試的。
3、如果暫時沒有伴侶，可以將性能量發揮到其他領域。
如果你暫時單身，也並不滿足於短暫的性愛，可以嘗試將性能量轉化到其他領域裏去。 性能量控制不好具有較強的破壞力，但同時也是一種創造力。
它常常給我們帶來旺盛的生機和熱情。 不管是投身於讓你安身立命的工作，還是你喜歡的藝術、運動等等，都是可行的。
一旦你將這種力量利用好，很可能會迎來不錯的人生成績。
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