現在我國逐漸進入老齡化，專家建議開放三胎政策。許多老年夫婦走上了準備懷孕的道路，但多次失敗。若想要成功懷孕，需掌握好排卵規律，這樣才能提高受孕率。
一顆卵子到底有多重要？
身體上最大的細胞就是卵子，由卵巢產生。在女性還是胚胎的時候，胚胎在16~20周左右，身體上大約有600~700萬個卵母細胞，胎兒期卵泡會持續閉鎖。直到出生時卵巢中約有200萬個卵子，青春期只剩下約30萬個。青春期卵巢按月輪流排卵，每月約3~11個卵泡開始發育，經過招募和選擇，只有一個可以發育成熟，然後從卵泡中排出，成爲卵子。女性一生中約有400~500個卵子發育成熟排出，但有些因素會使得卵巢功能衰退，從而影響卵泡發育和排出，如遺傳基因、不良的生活習慣和疾病等。當卵巢中沒有卵泡時，卵巢功能隨之衰竭，從而進入絕經期。因此，對於育齡婦女來說，每個卵子都很珍貴，需要好好照顧。
如何把握排卵期？
1、月經週期推算
正常情況下月經週期爲28天，排卵在次月經來臨前14天左右。女性先了解自己的月經週期長短，只有月經週期規律或正常，才能推算下次月經來臨的開始時間，從而推算出排卵期，此方法適合月經週期正常的女性。但是，月經週期受情緒、營養、環境等多種因素的影響。
2、基礎體溫測定
休息規律的女性可以用基礎體溫測定的方法推算排卵期。測量時，必須保證身體處於靜止狀態，至少有6~7小時的睡眠時間，每天早上醒來後沒有活動時立即測量體溫。這就是所謂的基本體溫。把每天測量的基礎體溫標在方格紙上，只要女性排卵規律，一般排卵期前兩個星期基礎體溫低於36.5℃，排卵後兩個星期可超過36.5℃，升高的那幾天就是排卵期，不過需堅持測定三個月。
3、排卵試紙檢測
目前市面上有排卵試紙，其原理是檢測黃體生成素水平，評估是否有排卵。通常在排卵前24~48小時內，尿液中黃體生成素可呈現高峯期，用試紙檢測呈陽性。但是，不能使用早晨的尿。上午10點~21點之間最好測量。儘量選擇每天同一時間的尿樣，測量前2小時減少飲水量。稀釋後，會影響黃體生成素峯值檢查的檢查時尿放置時間在15分鐘以下的月經規則的女性在月經前14天進行測量，前後分別連續3天進行測量。但是，甲狀腺疾病和卵巢囊腫等內分泌系統疾病不能使用排卵試紙，服用荷爾蒙類藥物的女性也不能使用這種方法。
4、超聲波監測
月經週期規律的女性月經從第10~12天開始去醫院超聲波檢查，可以知道卵泡的大小，這種方法是正確的。如果卵泡直徑超過1.8釐米，卵泡成熟，此時可以安排同室，提高妊娠率。超聲波監視適合所有女性，但需要多次去醫院檢查。
溫暖提示
實際上最簡單直觀的方法是去醫院進行超聲波監視，瞭解卵子的大小和發育狀況。另外，爲了達到優生優育的目的，女性必須定期休息，一天三餐定量，保持適度的運動和樂觀的心情，最大限度地維持卵子的健康。
