艾滋病初期症狀:
1、全身無力、食慾不振、持續發燒、體重明顯下降，短時間內突然消瘦。其中有些症狀與患感冒相類似。
2、長時間咳嗽難以停止，咳出的痰液中帶有血，伴有胸口疼痛症狀。
3、皮膚上陸續出現皰疹情況，而且皰疹範圍呈擴大趨勢，具有明顯疼痛感，以及經過幾個月時間治療，仍然不見起色。另外，口腔以及咽喉處出現黏膜發炎以及潰爛情況。
4、無明確原因腹瀉，長期治療未痊癒。
5、艾滋病會影響神經系統，因此患艾滋病會伴有智力減弱、抽風偏癱、頭暈和疼痛等症狀。此外，身體老化狀況也會加快。
6、連續半年以上出現淋巴腫大症狀，對普通治療無效。在這種情況下，必須警惕艾滋病的初期症狀。
有些人喜歡用艾滋病初期症狀來懷疑自己是否感染了艾滋病？其實，艾滋病初期症狀不是判斷艾滋病感染的標準，艾滋病只能通過檢測手段來判斷，在沒有檢測之前，勿要自己診斷，以免給自己帶來太大的心理壓力，如果懷疑自己有可能感染上艾滋病病毒時，應到有條件的醫院或其他指定的衛生部門去作艾滋病病毒抗體檢測，以確定是不是感染了艾滋病病毒。
剛感染艾滋病毒的人都有窗口期的過程。所謂窗口期，是指HIV最初進入人體到產生可檢測病毒抗體的時間，通常爲2周到3個月，甚至6個月。因此，如果有危險行爲，害怕感染艾滋病，立即進行艾滋病毒抗體檢查，結果爲陰性，現在的結論是沒有感染艾滋病，過了窗口期後再進行檢查。如果第二次檢查沒有問題，就不能確定沒有感染艾滋病毒，但在第二次檢查之前必須確定沒有新的危險行爲。特別指出，如果確實感染了艾滋病毒，即使是所謂的窗口期，這個人也能傳播艾滋病毒。
窗口期的長短決定了恐艾時間的長短，因爲很多人的窗口期爲2~6周，過半的人在高危6周後基本上可以消除恐懼或減輕恐懼。同時，我國大部分CDC開窗期爲3個月，因此恐怖者必須在3個月後得到陰性結果，完全放心。不管是三個月還是六週。對於恐怖主義者來說，這是一個緩慢的過程，影響工作、學習甚至家庭關係。
下面給出以下幾點建議：
1、正確認識艾滋病，瞭解艾滋病傳播途徑，減輕自己的心裏負擔
2、任何症狀都不能代表感染了HIV
事實上，在感染HIV的初期，至少有一半的人無明顯的症狀，另外，目前爲止，也沒有任何一種症狀能直接就斷定感染了HIV。
3、轉移自己的注意力
壓力積累到一定程度時，應該找人說話，說話可能得不到某種結論，但說話的過程可以釋放壓力。需要注意的是，平靜下來後，要轉移注意力，只關注HIV/AIDS，很快就會陷入極度恐懼。
4、尋找反症狀
大多數人害怕艾滋病，是因爲與艾滋病初期症狀的結果相比。與其尋找與感染相符的症狀，不如找點相反的證據，比如皮膚完好，無淋巴結腫大等。
5、相信自己能擺脫恐懼
實際上，每個人都能擺脫恐懼，只是時間的長短不同而自己。要相信自己能過去，最終恢復正常的生活。這就好比冬天，不管有多冷，春天一定會來。
