爲什麼女性總是很難獲得高潮？這是男女雙方需要考慮的問題。事實上，這與女性生理結構有很大關係。和諧的性生活能帶來更好夫妻關係。一起了解女性難以達到高潮的原因，提高性愛質量吧。
從生理結構分析，男性的陰莖龜頭上的敏感神經相對比女性陰道中的多而且集中，所以更容易受到刺激產生感覺。所以男性的高潮來的急速、猛烈、具有爆發性，主要是以射精爲表現，是“局部”的舒服。而女性的則是遍及全身、陣陣起伏的激盪、是全身心的舒服。
除此之外，男性的性反應週期分爲四個階段：性慾望期、性喚醒期、性高潮期、性消退期。而且他們的性反應是一個階段往下一個階段現行發現的，無法倒退或者是跳過。比如，在一次同房中，大部分男性的體驗是：先產生性慾，然後起了反應，接着到達高潮，隨後就會冷靜下來。
雖然男女在高潮的時候，生理上的表現都是類似的：高潮會讓人出現一陣陣全身肌肉痙攣，血壓身高，心率可達每分鐘180次左右，呼吸頻率達到每分鐘40次。（這是生理學上的描述）
但是女性的性活動和男性反應過程是存在差異的，女性在性活動中的反應不像男性是簡單的、線性展開的，而是環形性反應模型（資料來自2000年Basson的研究）。
簡單的來說，女性的性體驗不是一性慾爲起點，也不是以高潮爲終點的，特別是處在長期穩定關係中的女性，如夫妻、長期穩定的性伴侶。
在性活動中，女性基本一開始都是處於“性中立的狀態”，她感受不到自己已經出現了性慾，而男性會有明確以產生性慾作爲性活動的起點，如最明顯的是勃起反應。直到接收到來自伴侶的愛撫、親吻等各種刺激，女性纔會產生性喚起，並且在喚起之後才感受到自己的性慾。
而男性只需要感受到性慾，不需要任何刺激，就可以自然出現性喚起，女性的性喚起更依賴於性刺激。
女性感受到性慾之後，又會去追求更多的性刺激，進一步的增加性慾和性喚起，構成了一個環形循環。當女性產生的性慾和性喚起到達高潮時，此時會同時產生身體和情感上的滿足感，隨後會產生與性伴侶之間的情感親密感，但是此時男性已經進入性消退期。這時，如果男性沒有考慮到女性，就只顧着自己的“消退”，女性就很容易感受到情感上的失落。
各位男生千萬不要覺得自己爽了對方就肯定爽了哦，你們之間是完全不同的，知道了嗎？
二、如何提高性愛質量
經常做健康檢查
沒有什麼比腹痛、月經前痛、瘙癢和神祕分泌物更能破壞你的性生活了。如果你發現任何你擔心的問題（甚至是一種奇怪的氣味），最好去醫生那裏檢查，即使你100%肯定不是性傳播疾病。
不要對沒有反應感到驚訝
與流行觀念相反，勃起不是一個人能主動控制自己的，所以疲勞和壓力是沒有反應的最常見原因。統計數據顯示，每七名男性中至少有一名（16歲或更大）每年至少有四次勃起。
3.改變傳教士姿勢(男上女下姿勢)
當他躺在你的腿之間時，伸直你的腿，加緊你以前的男上女下姿勢。
每週至少有一次性生活
調查顯示，每週至少做一次性行爲可以讓你遠離疾病和抑鬱。生殖刺激似乎使免疫系統更有效，減輕頭痛和痤瘡治療，減輕日常生活的疼痛。
