月經異常在我們的日常生活中尤爲常見。原因不僅與疾病有關，而且與日常生活習慣直接相關。我們必須注意調節方法，特別是日常飲食。
月經量少是怎麼發生的？
1.過度減肥：女性想要苗條的體型，也有人想減肥。節制飲食並非不可能，但過度飲食會損害健康，減少女性月經。
2.無度工作:培養規律健康的工作時間對每個人都很重要。然而，有些人工作無度，經常熬夜。這樣的女性月經量很少。
3、感情上生氣或心理受到刺激，月經量容易減少。
4、子宮內膜原因：女性月經量減少，可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起子宮內膜病變、流產、刮宮引起子宮內膜變薄等。
5.內分泌異常:體內各種激素分泌異常或不排卵也是月經量少的原因。
6.疾病原因:腫瘤、子宮發育不良等疾病可能會減少月經量。如果確定是這個原因，一定要馬上去醫院治療。
7、人工流產：人工流產後卵巢一般在22天內恢復排卵功能，月經約1個月。但少數婦女在人工流產後月經延長、週期長度不同、閉經等，一般在2-3個月後恢復正常。
月經量少怎麼調理？
1.保持充足的睡眠:女性以血爲本，以肝爲先天，養肝血對女性至關重要。肝血不足，月經量容易減少，皮膚粗糙，暗沉，長斑，長痘痘。很多女性想知道吃什麼最養肝。其實最養肝的不是食物，而是睡眠。晚上11點前睡覺滋養肝血。
2、調整情緒：調整情緒。有時，心理壓力會導致月經異常。精神挫折、壓力等負面情緒，月經異常，女性朋友需要調整情緒，保持良好情緒。
3.多吃含鐵和營養食品:多吃含鐵和營養食品。補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃等營養食品。
4.不要太累：月經最好不要讓自己太累。過度勞累會影響身體器官的功能和新陳代謝。女性朋友在月經期間，最好保持休閒生活，放鬆身心疲勞。
月經量少不能吃
1.辛辣刺激性食物。月經少的女性應避免吃薑、酒、辣椒等乾性食物。
2.油膩的食物。月經量少的女性往往伴有胃腸道不，飲食以易消化、食慾醒來爲主，避免油膩傷胃。
3.冷食。中醫認爲女性在月經期間需要保暖，尤其是月經少、月經不調的女性，應避免吃冷食，以免影響月經。冷食包括螃蟹、海螺、蛤蜊肉、黃瓜、生菜、西瓜、冷飲等。
月經量少的食療
1、益母草蛋
做法:取益母草15克，雞蛋1個，加水煮，煮熟後吃雞蛋喝湯。這種藥膳適合血瘀型女性，有助於活血化瘀，改善月經量少或血塊，月經血呈紫色或深色。此外，還可以改善月經延遲的症狀。
二、四物烏雞湯
製作方法:熟地15克，當歸10克，白芍10克，川雄5克，烏骨雞一半，姜3片，加水燉。燉好後，加入幾片蔥白。
做法:取艾葉10克，生薑15克，加1碗水煎至半碗，去渣。把雞蛋倒進碗裏，放進湯裏煮。~2次。
三、艾葉生薑蛋
四物烏雞湯適合血虛女性飲用，具有補氣養血的作用，能改善體質，使臉紅，同時能調節月經量少。
