相信各位準媽媽們對維生素D並不陌生，維生素D是嬰兒必需的一個營養物質，缺少該物質，會引發很多的問題。什麼是維生素D？維生素D缺乏會引起什麼問題？母乳能夠補充多少的維生素D給嬰兒呢？
維生素D類其實是類固醇激素類物質，又稱抗佝僂病維生素。在陽光照射下，維生素D可以在體內由膽固醇轉化合成，所以有着“陽光維生素”的美譽。也正是因爲這點，維生素D已不符合維生素的定義，所以近年來有許多“開除維生素D籍”的議論。
首先我們一同複習一下了解維生素D的作用，維生素D對於孩子的生長髮育非常重要。它與甲狀旁腺共同維持小兒血鈣的水平穩定，維持血液鈣和磷的正常水平，對正常骨骼的鈣化，肌肉收縮，神經傳導以及體內所有細胞的功能都是必須的，同時維生素D還具有免疫調節功能，對嬰幼兒這個特殊的羣體來說，是非常需要維生素D的。
嬰兒因處於快速生長髮育期，對維生素D的需求量相對較大，母乳中維生素D的水平較低。維生素D既可由膳食供給，又可經陽光照射皮膚合成，但是在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季節，以及早產兒、雙胞胎以及人工餵養的嬰兒，應及時補充維生素D。
母乳中維生素D的含量很低，初乳每升的維生素D含量約爲16.9國際單位，成熟乳中每升母乳含維生素D平均26國際單位。尤其在北方寒冷的季節和南方的梅雨季節，因爲孩子戶外活動少，不能進行日光浴，它又不能通過媽媽大量口服維生素D來達到寶寶對維生素D的需求，所有單純依靠母乳餵養不能滿足孩子發育所需要的維生素D，容易發生維生素D缺乏佝僂病。
純母乳餵養的嬰兒可於出生後1～2周開始每天需要補充維生素D400～800國際單位。南方的嬰兒如果梅雨季節，北方嬰兒在寒冬季節每天均需要補充400～600國際單位。早產兒也要加至每天600～800國際單位。
7～12個月母乳餵養兒：每天需要維生素D400國際單位。但是因爲這個階段孩子已經添加輔食，一般嬰兒食品廠生產的食品都強化了維生素D等一系列的營養素，因此也要計算上所吃輔食中維生素D的含量，不足的部分纔是需要補充的。
人工餵養兒，所用的配方奶粉中都含有維生素D，孩子從配方奶中獲得的維生素約基本可以滿足每天的生理需要量，如果孩子的飲食不合理或者光照的時間不夠，就需要額外補充維生素D不足的部分。
準媽媽們對維生素D的知識一定要熟悉哦，不要等嬰兒出生了纔去想着怎麼補充維生素D，這樣就太遲了。早準備，才能使得嬰兒健康成長。
