晚上寶寶的睡眠好，媽媽纔可以休息好，如果寶寶晚上睡的晚，睡的時間短那麼媽媽就得不到很好的休息，長期以往身體就會出現問題，造成不利健康的因素，對於孩子的成長也不利，那麼如何延長嬰兒夜間睡眠？
不同的寶寶需要通過不同的方式來延長睡眠時間，大多數寶寶夜間睡的晚，睡的時間短都是因爲沒有養成良好的生物鐘，寶寶除了有自己的睡眠規律之外，也要培養後天睡眠規律的習慣。根據寶寶的不同制定合理的睡眠規律，時間長了就養成習慣了。
寶寶如果有晚睡的情況，減少寶寶白天睡眠的時間也是一種緩解的措施，養成午睡的好習慣，下午儘量不讓寶寶多睡，同時也要控制臥室的燈光與聲音，在寶寶睡前不要讓情緒非常的興奮，也要保障寶寶睡前不餓，也可以放一些舒緩的音樂促進寶寶的睡眠。
通過一些調整會很好的延長嬰兒夜間睡眠的情況，也可以讓媽媽得到充分的時間休息，更好的照顧寶寶。想要夜間睡的好，關鍵在於控制白天的睡眠時間，而且要養成規律，通過外在的一些因素讓孩子養成生物鐘。
