良好的規律性睡眠習慣，對於小寶寶健康生長很重要，所以很多父母都希望，能儘快的讓小寶寶睡眠有規律性，但父母在日常育兒中，又不知該怎麼做。那麼，如何培養嬰兒睡眠規律呢？
1. 按需餵養是培養寶寶，形成規律性睡眠的重要方法，所以在母乳餵養時，可按三小時左右喂一次奶，配方奶粉餵養時，可按4小時左右喂一次奶，這樣可以逐步形成寶寶規律性睡眠時間。
2. 小寶寶每一次吃完奶後，會有一會兒醒着玩的時候，所以這時候父母要多陪寶寶玩一會兒，可以動一動寶寶小手小腳丫，讓寶寶能夠感覺到，媽媽在身邊的安全感。一般寶寶玩累了就會繼續睡覺，這時候就要讓寶寶安穩的睡覺，避免過多的打擾寶寶。
3. 而寶寶出現哭鬧時候，要及時給寶寶檢查是否有大小便發生，如有要做好清潔護理，應及時更換尿片或尿布。一般這時候寶寶又會有索奶需求，所以要及時給寶寶餵奶，寶寶吃飽也會安穩的再次進入睡。
4. 寶寶規律性睡眠時間的建立，就是按照這種循環逐步形成，所以每一次按照此規律進行，慢慢寶寶規律性睡眠也就自然而來了。
