好多寶媽在生育後，由於身體虛弱，導致奶量不充足。好多人說沒有奶更要讓寶寶吸。這時寶媽就困惑了，沒奶也要給寶寶吸嗎？
首先，寶媽們想要母乳餵養，並堅持要母乳餵養，就要讓寶寶多吸奶頭，並且還要讓寶寶吸奶頭的時間長一些，因爲這樣可以刺激乳腺，從而分泌更多的乳汁，讓寶寶吃飽。
其次，寶媽們不僅要讓寶寶多吸奶頭，還要多吃通乳下奶的東西。像鯽魚湯，豬蹄湯這類東西，可以保證寶媽的營養，利於媽媽們下奶。並且寶媽們可以在吃的東西上面加些通草，通草下奶效果極好，而且是純中藥，不會對寶媽身體產生副作用。
此外，如果寶媽奶水不足，寶寶會覺得吸奶費勁而拒絕吸奶，這時寶媽可以用吸奶器替代寶寶吸奶，一樣可以刺激乳腺。這樣也可以達到奶水充足的目的。如果還是奶水不夠充足，寶媽們就要給寶寶選擇適合寶寶口味的奶粉了。
最後，寶媽們一定要保持愉快，因爲心情不好，對產奶有很大的影響。尤其寶媽們不要生悶氣，更不要抑鬱難過。不要把沒有奶當作是罪責。家人們更要體諒寶媽，不要言語上刺激寶媽，這樣寶媽的心情纔會好轉。
