照顧寶寶十分辛苦，寶媽每天最清閒的時候就是在寶寶睡着以後。尤其是晚上沒有休息好的時候，就特別希望寶寶白天可以多睡一會。但是有的寶寶白天幾乎不怎麼睡覺，寶媽也是很無奈。好多寶媽並不瞭解寶寶白天的睡眠時間，那12個月寶寶午睡幾次？
睡眠對寶寶來說尤爲重要，因爲寶寶長身體需要一種激素，而這種激素只有在寶寶睡着的時候纔會分泌，因此寶寶睡眠充足對寶寶是特別好的。12個月寶寶一天的睡眠時間只要保證在十到十二個小時就是正常的，一般午睡一到兩次都是可以的。其實午睡並不是特別重要，重要的是要看晚上，如果寶寶晚上睡的很好，白天就算不算，只要精神狀態好就是沒問題的。
寶寶的睡眠時間也是有限度的，睡眠時間太長或者太短，都會對寶寶的身體造成影響。如果寶寶睡眠時間過長，寶寶很容易出現智力低下的可能，但是寶寶睡眠太少，也會使寶寶的生長速度變慢。寶媽要根據自己家寶寶的實際情況來定寶寶的睡眠時間，如果寶寶晚上睡的特別好，白天的時候不午睡也不要強迫寶寶睡，否則會影響到寶寶晚上的睡眠。
