媽媽們在給寶寶做一些食物時，除了要讓寶寶吃得健康營養外，也要避免寶寶發生便祕的情況。但是有時候還是沒法完全杜絕，寶寶便祕現象的發生。那麼，十一個月寶寶便祕吃什麼？
十一個月寶寶出現便祕的情況，媽媽們可以多給寶寶喝一些溫水，這對於改善寶寶便祕也是有效，還可以給寶寶吃一些果泥，不過要注意適量，不然可能會引起寶寶拉肚子。火龍果對於通便也有一定效果，媽媽們可以在寶寶便祕時，給寶寶吃一點火龍果，這樣可以有效地改善便祕的情況。
還可以給寶寶吃一些香蕉泥，香蕉有很好的潤腸排便效果。還可以把一些蔬菜水果做成蔬菜汁，或是水果汁給寶寶喝，或是在寶寶日常喝的水中添加一些下火的藥物，這樣可以幫助寶寶祛除體內的火氣，有效解決便祕的情況。
對於這個階段寶寶的輔食，也應該儘量以細膩，好咀嚼消化爲主，可以是一些泥狀或是碎末狀的食物，這樣的食物寶寶是比較容易接受，腸胃也能很快消化的。只有在飲食上多注意，並配合生活作息的調理，這樣才更有利於寶寶便祕症狀的消失。
