很多一歲前的嬰兒都會出現缺鈣的情況。常見的症狀表現有夜啼夜驚、夜間盜汗、不易入睡等，如果長時間缺鈣，還可能導致嬰兒出現枕禿、肋骨外翻、方顱或雞胸等情況。那麼，5個月寶寶缺鈣吃什麼呢？
1、魚肝油。可以在每天早上吃一粒魚肝油即可達到補鈣的效果。最好購買非膠囊狀的魚肝油，否則寶寶進食後會出現消化不良的症狀。如果買的是膠囊的，媽媽一定要先咬破膠囊，將裏面的魚肝油擠給寶寶吃。
2、高鈣奶粉。這種奶粉的鈣含量比普通奶粉高很多，補鈣效果也是很不錯的。如果是純母乳餵養，媽媽在給寶寶補鈣的同時自己也要補鈣。
3、食療補鈣。牛肝、豬肝、羊肝等動物內臟都富含維生素D，適當的吃一些能促進對鈣的吸收。除了動物內臟之外，富含鈣質的食物還有牛奶、豆製品、蝦、骨頭、紫菜等，所以可以把這些食物做成輔食給寶寶吃。
推薦一道補鈣膳食：香蕉牛奶糊。先將20克香蕉攪成泥，再衝泡30毫升的牛奶，沖泡好後加入5克玉米麪，最後和香蕉泥、白糖一起煮成糊狀即可。
