五個月的寶寶正處於一個人生長髮育最迅速的時期，由於種種原因的存在這個時候的孩子比較容易缺鈣。五個月的寶寶缺鈣就需要積極補鈣才行，那麼五個月的寶寶補鈣吃什麼纔好呢？
一、5個月寶寶缺鈣的症狀
5個月寶寶缺鈣常常表現爲不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。
5個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質沉着少而出現顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外，缺鈣患兒腹部膨大，頭髮稀疏乾枯，動作和智力發育均慢。
給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣症狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，並定期複查。
二、5個月寶寶補鈣補多少
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是5個月寶寶鈣攝入量建議是300毫克/天。人工餵養寶寶的媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。母乳餵養的寶寶建議每天額外補充大約100毫克的鈣。
三、5個月寶寶補鈣吃什麼好
5個月起，寶寶乳牙漸萌出，但還不適合添加輔食，仍應以母乳餵養爲主。等寶寶六個月大之後，可逐漸給寶寶吃些爛粥或爛面。一般先喂大米制品，因其比小麥製品(麪粉)較少引起嬰兒過敏。
1、生奶蛋黃糊
原料：麪粉10克，牛奶150毫升(實際製作時需加水，按1.1衝調後使用)，雞蛋1只。
製法：
1、把雞蛋放入鍋內，並放入足夠的水煮，開鍋後煮10分鐘左右，煮熟後剝去皮並切成兩半，把蛋黃取出。
2、將熟雞蛋黃放入碗內研碎、研勻，不篚有小疙瘩，備用。
3、在鍋內放入麪粉，加入少量牛奶，一邊均勻混合一邊用小火幔煮。
4、停火後加入調好的蛋黃，使其均勻混合。
補鈣奧妙：牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，蛋黃中含有豐富的卵磷脂，有利於大腦及骨骼的生長髮育，不過適合8個月大的寶寶。此品有益智健腦、強筋固骨之功效。
2、牛奶香蕉糊
原料：香蕉20克，牛奶30毫升，玉米麪5克，白糖4克。
製法：將香蕉去皮後搗碎;玉米麪、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。鍋置火上加熱煮沸後改文火併不斷攪拌，以防糊鍋底和外溢，待玉米糊煮熟後放入搗碎的香蕉調勻即成。
補鈣奧妙：此輔食富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等，有利於嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長髮育。
3、魚肉糊
原料：草魚50克。
製法：
1. 將魚肉切成2釐米大小的塊，放入開水鍋內，煮熟，撈出。
2. 除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即成餵食。
補鈣奧妙：肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長髮育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用。
