3歲的寶寶已經足夠大了，這個時候的寶寶的營養來源主要是吃飯，喝奶粉已經是不能滿足其營養需要的了。有一些食物特別適合給3歲的寶寶食用，那麼3歲寶寶食譜簡單做法有哪些呢？
一、蛋包蝦仁
食物原料：
雞蛋，蝦仁，火腿，精鹽、味精、蔥、白糖、澱粉適量
製作方法：
1、將雞蛋磕入容器內，加精鹽、味精攪勻。蝦仁、火腿末放在容器裏，加蔥末、白糖、精鹽，用蛋清和澱粉攪拌成餡。
2、大勺加適量熟豬油，燒至七成熟時，將蛋液倒入平鍋攤成蛋餅，把拌好的餡放在雞蛋餅上，用筷子輕輕地把周圍蛋皮向中心折迭，把餡心包在中間，然後翻個，用小火煎透，潷去餘油即可出勺。
注意事項：做此菜，餡心要包嚴，避免散漏。火不可過旺，防止糊底。
營養經：
雞蛋，又名雞子、雞卵。 雞蛋被認爲是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等。
二、雞蛋麪包盒
食物原料：
麪包，果醬，雞蛋，植物油，白糖
製作方法：
1、麪包去硬皮，切五分厚的夾層片，中間抹上果醬。
2、雞蛋磕在容器中，放入牛奶，攪勻成“蛋奶汁”。
3、大勺加植物油燒熱，將麪包片兩面蘸勻“蛋奶汁”，下大勺內煎至兩面金黃色，出勺裝盤，撒上白糖即可。
注意事項：
（1）果醬要抹在麪包夾裏面，不要露出，否則，見熱容易糊底。
（2）麪包片蘸“蛋奶汁”不可過早，以免抱軟易碎，不好煎。
（3）煎制時火不宜太旺，以防煎糊。
營養經：
據分析，每百克雞蛋含蛋白質14。7克，主要爲卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極爲近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收 率可高達98％。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裏，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生 素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
三、布丁類點心
1、豆奶玉米布丁：不用烤箱也能做香美的布丁
3歲寶寶點心食譜 寶寶點心做法 3歲寶寶食譜做法大全
食物原料：
甜豆漿300克，蛋黃2個，全蛋2個，細砂糖50克，玉米醬（罐頭100克）
製作方法：
1、將蛋黃和全蛋先打散備用。
2、豆漿加熱至40℃，再加入蛋液和細砂糖，用筷子或打蛋器順同方向攪拌均勻，隨即過篩兩次，再加入玉米醬攪拌均勻，製成布丁液。
3、將布丁液倒入杯中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可。
營養經：
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
四、薏仁布丁：讓寶寶也悸動心扉的布丁
食物原料：
薏仁 100克，水 300克，全蛋3個，細砂糖80克，動物性鮮奶油 120克
製作方法：
1、薏仁先浸泡6小時瀝乾，再加水煮滾後，改小火煮約40分鐘，之後將薏仁撈出瀝乾，薏仁湯留下備用。
2、待薏仁湯的溫度降至40℃時，加入全蛋和細砂糖，用筷子和打蛋器順同方向攪拌均勻，隨即過篩兩次，再加入動物性鮮奶油及薏仁攪拌均勻。
3、將布丁液倒入杯中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中，蒸12分鐘即可。
營養經：
薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。
本文介紹了幾款非常不錯的特別適合3歲以上寶寶食用的小點心，這些小點心可以讓寶寶愛上吃東西哦。如果你家裏有3歲左右的小寶寶，那麼你一定要做給自己的寶寶吃哦，營養豐富，非常美味。
