如果身體一旦缺乏蛋白質，就可以出現一些不適情況。因此，在日常生活中需要多吃一些富含蛋白質的食物，而除了能夠從食物中添加蛋白質外，有些人還會選擇吃蛋白粉。那麼寶寶吃蛋白粉有用嗎？
寶寶吃蛋白粉其實並不沒有很大的作用，反而會有危害的。尤其是3歲以下的寶寶，因爲代謝蛋白粉的器官是肝臟和腎臟，但是對於3歲以下的寶寶來說，肝臟和腎臟的還是發育不完善，功能也不全面，如果還給寶寶增加蛋白粉，自然就增加了肝臟和腎臟的負擔了。想要給寶寶補充蛋白質，可以多吃以下幾種食物：
1、雞蛋
要給寶寶補充蛋白質，首選的食物必然就是雞蛋了。雞蛋非常的普遍，而且價格便宜，烹調也容易，人體也能夠很好的吸收雞蛋中的蛋白質。但是需要注意，一歲以下的寶寶是不能吃蛋白來補充蛋白質的，以免出現過敏症狀。
2、喝牛奶
牛奶除了有豐富的鈣質以外，還有蛋白質的，如果對雞蛋過敏的寶寶，就可以選擇多喝牛奶了。
3、肉類
比如說瘦肉、魚肉、蝦等等，含有的蛋白質都是很豐富的，家長也可以給寶寶製作輔食的時候，多選擇這一類型的食材。
4、豆製品
如果寶寶並不喜歡吃肉的話，家長可以給寶寶吃一些豆製品，因爲豆製品能夠和麪筋這樣的糧食中的蛋白質有營養互補的作用，提升蛋白質的營養。
