鋅是人體必需的微量元素之一，在人體的生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起重要作用，被譽爲'生命之花'、'智力之源'。然而很多父母一看到寶寶不吃飯或者頭髮枯黃就盲目給孩子補鋅，然而，服用鋅過量容易使寶寶中毒。
正常飲食不會缺鋅
1、儘管缺鋅能導致寶寶厭食、生長緩慢、皮膚傷口癒合慢等問題，但鋅作爲一種微量元素，每天的需求量並不大，2016年中國居民膳食指南推薦，1-3歲的幼兒每天攝入4毫克鋅。
2、寶寶在正常飲食和沒有疾病的情況下，只要粑粑麻麻注意飲食搭配，保證做到每天動物性食品，蔬菜、水果、穀類食物的攝入，適當地添加粗糧，做到粗細搭配，那麼每天的膳食基本能夠滿足這一標準，也就無需額外進行補充，除非寶寶長期嚴重偏食、素食、營養不良才有可能缺鋅。
過度補鋅易中毒
1、引發代謝紊亂，會導致寶寶出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀。
2、導致記憶力下降，並可能損傷大腦神經元。
3、體內鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，並引起缺鐵性貧血。
粑粑麻麻們應該都知道“過猶不及”，不要單憑某一方面就給寶寶下判斷，要不要補鋅還是醫生說了算，最明智的做法是聽從權威的診斷，平常在飲食上也要稍微注意粗細葷素結合。即便是已經明確補鋅的寶寶，補充鋅劑也一定要在醫生指導下應用，不要自己隨意增加劑量。
